天氣乾燥寒冷，不僅會誘發呼吸道疾病，眼部的不適感也會增加!特別對於上班族來說，白天上班離不開電腦，下班又離不開手機，長時間就會容易導致眼睛乾澀，甚至會出現乾眼症。下面跟至誠金方來了解一下日常生活該如何保護眼睛吧!
爲什麼會患上乾眼症?
乾眼症是因爲淚液分泌減少，淚液成分產生異常，眼球表面出現微小傷痕的一種症侯羣。近年來，由於長時間置身於空調房，從事計算機操作、汽車駕駛等，再加上大氣污染、戴用隱形眼鏡等原因，這一疾病正悄悄靠近現代都市人尤其是白領一族及學生。國內一些地區的資料顯示，眼科門診每5名患者就有1名患乾眼症，可見其發病率之高。
當感到眼睛疲勞痠痛、充血或幹癢，可能就是乾眼症的初期。進一步發展眼部的紅、幹、澀、癢、痛加重，灼熱、畏光、眼屎多，還時常伴有看遠處模糊不清，閱讀時字跡雙行、串行，眼球脹痛並且頭痛，甚至感到頭暈、噁心等症狀，嚴重影響了人們的工作和生活。
如何改善乾眼症?
一、養成經常眨眼的習慣
人體通過眨眼時上下瞼板對合、擠壓瞼板腺，從而使脂質均勻塗布在眼表。通俗來說，就是使眼球保持溼潤。
而有些人可能會感到疑惑說，我每天都有眨眼啊，爲什麼就我患上了乾眼症呢?問題出在：
1、眨眼的次數少了。正確的眨眼習慣是每分鐘眨眼15～20次，而許多人因爲用眼習慣不好或者精神過於集中於事情上，往往會“忘了”眨眼，每分鐘只眨數次，導致瞼板腺無法正常分泌油脂。
2、你以爲的“眨眼”並不是真正的眨眼!劃重點!正確的眨眼是上眼瞼碰到下眼瞼，眼皮緊閉。錯誤的眨眼方法是眨到一半就彈回去，上下眼瞼沒有完全閉合，導致無法擠壓瞼板腺分泌油脂。
正確的解決辦法：
要養成經常眨眼的習慣，每分鐘眨眼15～20次，同時眨眼時要慢慢眨，好好眨，讓眼皮真正緊閉，把瞼板腺中的油脂好好擠出來，以此對抗乾眼，保護角膜。
二、眼部按摩
當眼睛出現乾澀、眼癢、燒灼感、異物感等一些乾眼的症狀，應考慮眼乾是否與脂質缺乏相關，可輔助相關檢查檢測瞼板腺是否出現了功能障礙。
如果是因爲瞼板腺而引起的眼乾，可通過眼部按摩解決!瞼板腺按摩的作用在於疏通瞼板腺腺管的堵塞，改善脂質分泌，使眼睛溼潤起來，乾眼症狀也能有效緩解。
