龍眼吃多了會胖嗎 吃不新鮮的龍眼會長胖嗎

龍眼又叫做桂圓，是一種比較常見的熱帶水果，味道甘甜，汁水豐富，非常受人們的歡迎，那麼龍眼吃多了會不會長胖呢？

龍眼吃多了會胖嗎

有可能會。

龍眼味道甘甜，汁水豐富，其中含有豐富的葡萄糖、果糖等糖類物質，是一種糖分含量比較高的水果，一般適量食用是不容易長胖的，但是如果食用過多，體內攝入的糖分過多，人體無法及時消耗的話，糖分就會轉化爲脂肪，以脂肪的形式停留在體內，如果平時又不怎麼運動的話，長期下來，就有可能會導致長胖。

吃不新鮮的龍眼會長胖嗎

吃不新鮮的龍眼與長胖並沒有直接聯繫，吃龍眼長胖的由於食用過多引起，而吃不新鮮的龍眼最容易出現的症狀不是長胖，而是會容易引起腹痛、腹瀉、噁心、嘔吐等腸胃不適症狀，因爲不新鮮的龍眼中很可能已經滋生了有害細菌，人體食用之後不僅口感不佳，還會對身體健康產生不利影響。

晚上吃龍眼會胖嗎

有可能會。

晚上人體的消化代謝能力較弱，而龍眼中含有豐富的糖分，一般情況下，適量食用是不會導致長胖的，但是如果晚上食用過多龍眼的話，人體是無法完全消耗其中的糖類物質，就會轉化爲脂肪停留在腸胃內，長期下來，就有可能會發胖。

龍眼一天吃多少合適

15-20顆。

龍眼雖然是一種常見的水果，但是也不宜過多食用，一方面是爲了避免長胖，另外一方面是因爲龍眼性質偏溫，如果食用過量的話，有可能會加劇體內的燥熱之氣，容易引起咽喉疼痛、口腔潰瘍等上火反應，一般建議龍眼一天吃15-20顆左右即可。

100克桂圓熱量是多少

食物的熱量與食物中的碳水化合物、蛋白質、脂肪等因素有關，桂圓作爲一種水果，其中的蛋白質和脂肪含量並不高，但是其中的碳水化合物比較高，所以導致其熱量偏高，每100克桂圓中含有的熱量約爲71大卡，比很多水果的熱量都要高一些。