都說“生命在於不斷運動”，通過運動鍛鍊可以提高人們的身體素質，強健體魄。然而運動不當，就會適得其反。對於白癜風患者而言，運動鍛鍊提高機體的免疫力是有助於病情康復的。在運動時，患者朋友要注意這些常識。
1.不能立即休息：人們在運動過後都會比較累，想坐下來休息，但這是不可取的。運動過後馬上休息會使人的血壓降低，腦部出現短暫性缺血的情況，從而引起心慌氣短、頭暈眼花，嚴重者甚至還會使人休克昏迷等。
白癜風患者運動要講究章法，這些常識你要知道
2.不能馬上洗澡：運動後馬上洗冷水澡，會使身體受到相對較大的刺激，皮膚血管會立即收縮，影響血液的正常循環，引起機體免疫力下降。而運動後洗熱水澡，會使得皮膚中的血液循環加速，腦部供血不足，引起頭昏眼花、虛脫以及昏迷等症狀。
3.運動後不要吃甜食：人體運動後吃甜食會使得身體損耗大量的維生素，容易出現疲倦、勞累等感覺，影響身體的自我恢復，不利於身體的健康。
4.不能喝酒：運動後，身體處於亢奮的狀態。此時喝酒，酒精會直接進入血液，對人體的身體器官造成一定的傷害。對白癜風患者來說是不好的。
白癜風患者運動要講究章法，這些常識你要知道
白癜風適量進行運動即可，不要進行太激烈的運動，可以進行一些輕鬆的運動。比如：慢跑、廣場舞、太極拳等等。
除此之外，白癜風患者在運動中，也要注意這些常見的錯誤常識。
1.忽略飲水：我們在運動中是會出汗的，而大量出汗卻沒有及時補充水分會造成脫水，也會影響到我們的運動水平，還有一點要注意，要補充鹽水，運動後不能突然補充大量水份，不然會適得其反。
2.起步過猛：在運動過程中，很多人懶得做熱身運動，直接去劇烈運動，這種情況下，身體沒能適應突然的運動，極有可能導致肌肉拉傷。
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3.進餐運動：進餐後較多的血液流到腸胃道，此時進行運動，會妨礙腸胃的消化。時間一長就會導致疾病，是不利於健康的。
白癜風患者運動要講究章法，科學的運動，提升自己的免疫力。在此，祝願患者朋友們能早日康復。
