每個家長都希望自己的孩子個子高高的，其實小孩的身高是有標準的，那麼小孩身高怎麼推算呢？小孩身高後天怎麼改善？
當然，孩子的身高還要參考爸爸媽媽的遺傳因素，下面的遺傳身高醫學計算公式可以給大家做個參考：
男孩的身高=（父+母）÷2+6.5
女孩的身高=（父+母）÷2-6.5
孩子的身高一般先快後慢，都是有規律可循的。比如，2歲時如果孩子身高爲84釐米，2歲以後身高大概每年會增長7釐米。2~12歲孩子身高粗略估計爲：身高（釐米）=年齡×7+70（釐米）。
這裏是指合理的運動，像運動員般高強度的運動量，反而會增加孩子的關節負擔，抑制孩子的生長髮育。跳繩對於改善孩子身高效果比較明顯，操作又簡便，家長可以讓孩子每天跳一次，每次十分鐘，堅持爲之，能夠收到良好效果。此外，籃球、羽毛球、游泳等都是非常好的運動方式，家長最好能夠幫助孩子養成熱愛運動的良好習慣。
最好早睡，生長激素分泌最旺盛的時間是從晚上10點至半夜2點。家長不要讓孩子超過10點睡覺，小學生最好在九點半前上牀，每天保證八小時的睡眠時間。
必須均衡，孩子如果偏食、挑食，就容易長不高。家長應該給孩子補充足夠的蛋白質，如牛奶、肉類等，鋅、鈣、鐵等微量元素也要注意，缺乏同樣會引起生長髮育遲緩。錯過了最佳生長時間，以後就很難追趕。
這也是影響身高的一個關鍵因素，家長也要注意提高孩子的免疫力。如果孩子患有長期咳嗽、過敏性鼻炎等慢性病，需要儘早治療。
晨起慢跑5～7分鐘後，做柔韌性和放鬆練習20分鐘，包括做劈腿、前後彎腰、搖動抖動身體等動作。
在單槓上懸垂(每次20～30秒)，可做無負荷懸垂，再做有負荷懸垂；做正向手握懸垂，也做倒掛懸垂(雙腳用繃帶固定)。
跳起摸高，雙腳跳起、單腳跳起輪流做。每次練習應當盡力去做，爭取每次跳得儘可能更高些。
登20～30米高小坡或樓梯，上時放鬆，下時加足速度下，重複2～4次。
請兩人協助，一人握住雙手，另一人抓住雙腳，同時向相反方向輕輕牽拉身體，每次20秒。
每天跳躍，自我練習，由少到多，可早晚均做，每天跳躍200次以上。
