有時會因爲緊張或者一些其他人爲原因而導致；臉部出現發紅的情況，那麼臉紅髮熱要怎麼快速消紅呢？運動臉紅又是什麼原因呢？
臉紅髮熱有的是生理性，有的是病理性，一般建議先前往醫院進行檢查，如果是病理性的臉紅髮熱，建議在醫生的指導下用藥，如果是生理性的臉紅髮熱，一般有以下幾種比較常見的快速消紅方法。
臉部出現發紅併發熱的情況，有可能是因爲肌膚的角質發生變化，導致角質層比較薄，一受到冷風的刺激就會出現這種情況，一般建議可以食用一些葡萄乾或者葡萄提取精華食用，對修復肌膚角質層有一定的幫助，從而減少臉紅髮熱的情況。
臉紅髮熱也有可能是因爲肌膚缺水，導致臉部肌膚比較薄弱，嚴重的可能還會出現少許的血絲，一般建議每天早中晚塗抹保溼乳、面霜等補水產品，每晚還可以敷面膜來緩解皮膚乾燥，同時要注意多喝熱水補充人體水分。
有的時候因爲過度的緊張、尷尬或者是興奮，也會導致臉部發紅髮熱，一般建議控制好個人的情緒，可以適當的進行一些戶外運動，比如：跑步、打羽毛球、爬山等，來放鬆自己，使自己保持一個好的心情。
臉紅髮熱也有可能是肌膚的毛細血管擴張，導致臉部的體溫上升，出現臉紅髮熱的情況，一般建議可以採用冰敷的方法來緩解臉部發紅，具體步驟如下：
1.先準備一個冰袋和適量的冰塊。
2.在冰箱中挖去適量的冰塊放入冰袋中，放置在臉紅處，敷5-10分鐘。
注：需要來回的移動冰塊，不要在一個位置放置時間過長，以免對皮膚傷害過大。
人體運動的時候，會使血液循環，導致毛細血管發生擴張，人體溫會發生上升的情況，從而使臉部的血流量增加，出現臉紅髮熱的情況，這是一種比較正常的現象，一般建議可以休息一會，適當的放鬆10-15分鐘後，再運動。
