「趕快起牀，把棉被摺好！」這是幾乎每個家長都會出現的叮嚀，居室整理得乾乾淨淨，看起來牀鋪整齊清爽是許多民衆對於居家環境的基本要求；但其實早上起牀後不應馬上把棉被摺疊起來，原因就是棉被也需要通風才能保健康。
人在睡眠狀態中，由於生理反應並沒有停止，經由呼吸、腸胃與皮膚所排放的污染物超過300種，而其中有害的物質包括水氣與氨、硫化氫、黴菌、病菌、病毒、汗臭等，部分會被枕頭、棉被等寢具所吸收或吸附，如果不攤開被褥讓其散發，就容易把有害物質堆積在寢具中，累積過多時，就有可能會危害健康。
寢具中最常見的，就是以人體產生皮屑爲食的塵蟎，塵蟎最喜歡溫暖潮溼的環境，因此只要保持乾燥，蟎蟲就比較不容易存活在棉被中。研究者普賴特勒夫博士曾表示，最簡單的辦法就是睡醒之後不要折棉被。這樣棉被裏的潮溼氣體很快就會幹燥，而外部的溼氣又無法進入，各類蟎蟲就不可能長久生存。
起牀後應隨手將棉被翻面或鋪在椅子上，並打開門窗，讓室內的水份與氣體自然揮發後，一小時後再將棉被摺疊好收起。且牀單、枕套等，應一至二週更換一次，以避免塵蟎滋生。
有過敏病史的民衆，最好選擇可清洗的棉被，經常性清洗以遠離過敏原。在選擇寢具時，最好詢問服務人員不同材質棉被的清潔方式，讓棉被使用壽命更長久。
各式寢具皆有其一定的使用年限，千萬不要以爲沒壞就繼續使用，免得越睡越傷身。時近年終，各家業者也紛紛祭出優惠大餅，像是寢具大幅折扣、現金回饋或是贈送折扣券等，就是希望能天冷買氣暖，想要追求質量又不想花大錢的民衆不妨前往參觀選購。
