1.避免久坐久站，坐或站一段時間後最好走一走，讓下肢肌肉收縮和放鬆，促進血液循環。躺下時或坐下時可以有意識地把腳擡高一會兒，以促進靜脈迴流。
2.靜脈血栓的高危人羣，包括因工作或生活習慣長期久坐久站的人，如外科醫生、營業員、司機、伏案工作者，建議穿彈力襪預防靜脈血栓。
3.高血糖、高血壓、血脂異常者以及感染和腫瘤病人，建議在醫生指導下適量使用一些抗凝藥物。
4.運動後要逐步放鬆，使人從運動到停止之間有一個緩衝、整理的過程。上肢放鬆活動：站立，上肢前傾，雙肩雙臂反覆抖動至發熱爲止。下肢放鬆運動：仰臥、舉腿、拍打、按摩，顫抖大腿內、前、後側和小腿後側，以及臀、腹、側腰部。團身抱膝放鬆運動：雙手抱膝、下蹲、低頭，反覆上下顫動至腰椎發熱爲止。全身休整運動：站立，雙膝屈，雙手體前扶地，充分運用氣息，深吸氣於胸，屏息慢吐氣於腹。如此反覆幾次，同時上肢慢慢擡起、直立，直至脈搏恢復至運動前正常脈搏止。舒展的慢動作和正確的氣息運用可使緊張的肌肉逐漸放鬆，讓快速跳動的脈搏逐漸減慢、恢復常態，升高的血壓也逐漸降至正常，從而減少炎症發生的機會，以防靜脈血栓的形成。
5.在四肢附近或在盆腔靜脈周圍的操作要輕巧，要避免出現內膜損傷。
