生薑是一種辛辣燥熱的藥食同源食材，常用於烹飪調味，但也可將其泡腳或外敷使用，據說可以去除體內的溼氣，不知道生薑用來去溼氣是否真的管用呢？
有一定的去溼氣作用。
溼氣有外溼、內溼的不同，外溼多由氣候潮溼，淋雨涉水，居住潮溼等因素所致；而內溼則由脾失健運，津液不布，水溼凝聚而成，而生薑味辛，性微溫，歸肺、脾、胃經。具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效，常用於風寒感冒，脾胃寒症，胃寒嘔吐，肺寒咳嗽，解魚蟹毒，對於因溼氣造成的脾胃失和、體寒之症具有很好的效果。
乾薑和生薑在患者寒溼比較重時均可服用。
1、如果體內由於陽虛證所出現的寒溼，乾薑效果優於生薑。
2、如果是由於外感寒邪所出現的寒溼症狀，生薑效果優於乾薑。
寒溼有內外之分，如外寒主要是由於身體感受自然界中外來寒邪的侵襲，所出現一系列症狀，內寒主要是由於體內陽氣不足，由於陽虛所導致，雖然乾薑、生薑都具有一定溫熱特性的藥物，但在具體功效還是有所區別：
乾薑具有溫中散寒作用，對於體內陽虛所出現的一系列寒證表現，有較好治療效果，生薑偏重於治療外感寒邪所發生的疾病，因此如果寒溼之邪是由於體內陽虛、陽氣不足導致生的內寒與溼邪搏結所出現一系列症狀，用乾薑的治療效果更好；而如果是外感寒邪結合體內溼邪所出現的一系列表現，使用生薑的治療效果反而好於乾薑。
單獨用生薑煮水也能起到去溼氣的作用，但若是搭配一些同樣具有去溼作用的中藥材一起煮水效果會更好，如：茯苓、薏米、赤小豆、白茅根、扁豆、五指毛桃等。
可以用艾草、生薑、花椒搭配泡腳去溼氣，因爲艾葉氣香、味辛、性溫散寒，可以溫通經脈、逐寒溼而止冷痛；生薑味辛，性微溫。歸肺、脾、胃經。具有解表散寒、溫中止嘔、溫肺止咳、解毒的功效；花椒性熱、味辛，歸脾胃經，有溫中散寒、殺蟲解毒、除溼止痛的功效，三者搭配泡腳可以很好的去除體內寒溼，尤其是對於四肢手腳冰涼、胃腹冷痛、咳嗽痰白等體內有寒溼的人，適當用一些艾草生薑花椒泡腳，能夠起到很好的促進血液流通，而達到溫陽除溼的效果。
調理排溼多久見效需要看患者體質而定。
根據中醫基礎理論，溼邪致病，遷延不愈，所以治療時間會比較長。一般溼氣不太重的人大概需要調理半個月到一個月左右就會有很明顯的改善，而溼氣較重的則需要3-5個月。
對於溼氣太重的情況，可以口服一些芳香化溼、清熱利溼、祛風除溼等藥物進行治療。對於中焦溼邪比較重的情況，一般口服一些芳香化溼的藥物進行調理。對於下焦溼邪比較重，可以口服清熱利溼的藥物。
溼氣往外排的途徑有發汗，利小便，通大便，溼氣重的症狀減輕，一般出汗通暢，小便痛快，大便順暢了不粘膩了，頭暈頭重的感覺沒有了就說明溼氣往外排了。
