芝麻是我們平時很常見的食材，那你知道芝麻的養生功效是很好的嗎?芝麻含有豐富的維生素E，這對抗老化是很有幫助的。芝麻中含有的鈣質很多，長期吃芝麻還有滋養頭髮的功效。下面就為大家介紹芝麻的養生功效和一些養生的方法......

處暑過後，氣候慢慢過渡到秋季，這個時候要正式進入秋季，這時你需要了解秋季養生小常識!秋季養生要防燥、防秋乏、防秋悲，下面小編為您介紹秋季養生小常識，想要沒疾病，你一定要了解哦。秋季養生小常識1、氣候乾燥，飲食宜滋陰潤......

麪條麪條的營養分析麪條的主要營養成分有蛋白質、脂肪、碳水化合物等；麪條易於消化吸收，有改善貧血、增強免疫力、平衡營養吸收等功效。麪條的相關性人羣一般人皆可食用，病濕熱者忌食麪條。麪條的食療作用麪條易於消化吸......

雖然現在只是初秋，但是秋季的乾燥已經略顯苗頭，秋季飲食的重點在於滋陰潤燥，以下7款適合初秋食用又具有滋潤功效的食物，讓你滋潤渡秋季。蓮藕——祛除火氣藕中含有很多容易吸收的碳水化物、維生素E及鋅、錳、鉀......

入冬後，天氣寒冷，氣候更加乾燥，多吃水果可以補充水分、滋陰潤燥。那麼入冬吃什麼水果呢?冬季上市的水果有很多，哪種水果最適合冬季吃呢?下面小編為您介紹10種適合入冬養生的水果。1、馬蹄別看荸薺皮色紫黑，肉質卻潔白鮮嫩，......

先把秋梨擦成絲或者蓉，我忘記拍照片直接放鍋裏了羅漢果捏開，棗切塊，薑切片，川貝母要是買的整個的藥材要碾成粉末梨水開了之後放羅漢果、大棗、生薑，然後熬十五分鐘到二十分鐘熬好之後把渣子過濾出去熬啊熬啊熬啊熬熬到粘稠......

春天，天地間生機萌動，萬物繁榮，陽氣漸生，但陰寒未盡，正處於陰退陽長、寒去熱來的轉折期，最為適合養生，那麼春天適合喝什麼湯？下面一起來看看吧。銀耳雪梨紅棗蓮子湯材料：銀耳、蓮子、紅棗、雪梨各適量。做法：1、將銀耳用冷水泡......

滋陰補腎是很多女性也是需要的，對於女性來説，身體更需要調理了，很多女性都會出現氣血不足的問題了，所以，這可不是男人的專利，女性腎氣充足精力更充沛，對增強體質、調節內分泌都有很好的幫助。那麼女人滋陰養生湯有哪些。適合......

女人的美麗容顏和強健體魄，可以通過食物“吃”出來的。中醫強調的食療法是有很大的作用的，我們生活中有很多雖然普通但是很有營養的食物，可以幫助女性調養身體，接下來為大家介紹幾款，一起來了解一下吧。女人滋陰補腎吃什麼......

如何滋陰，如何降火，都有哪些方法，你還是得多瞭解的。很多食物，我們還是不太瞭解它們的養生功效了。春天的天氣變幻莫測，中醫講的春天貴在養肝。最近很多朋友可能會有睡眠質量不好，感覺自己易怒，或者口乾舌燥，各種症狀伴隨，如長......

冬季的天氣乾燥不説，就從養生方面來説的話，滋陰養生也是非常重要的，那麼滋陰食物有哪些？百合白色的百合，幹百合的味道有一點苦有一點甜，但它的營養價值很高，含有豐富的蛋白質、膳食纖維、鉀、磷、鎂、硒等成分。秋天體質不好......

麥冬是一種藥用價值很高的中藥材，準備買一些回家吃，但是不知道怎麼挑選比較好，那麥冬怎麼挑選？一起看看吧！看顏色麥冬作為一種中藥材，是百合科植物麥冬的乾燥塊根，顏色是黃色或者淡黃色的，要是購買的麥冬很白或者很黃，那麼需要......

春季吃什麼養肝?肝臟在春季承擔着更多調節機體平衡的工作，為此，它需要足夠的肝氣。當肝氣不能滿足身體需要時，就會出現周身不適的症狀，如眼乾厭食、疲乏無力。當肝氣過旺時，則煩躁易怒。春季養生要多喝養肝湯，下面小編為你......

養好皮膚看內臟滋陰養肺能美膚在生活中我們不難發現女人一旦上了年齡就會出現皺紋、色斑、皮膚下垂和黑暗等問題，而這些問題如果用簡單的美容方法只能治標，而非治本。其實皮膚常出現問題都和我們的內臟狀態有關，如果想要......

有“植物偉哥”之稱的巴戟，最普遍的功用就是強腎壯陽。其實它還有很多其它功效，不僅能補男兒身，對女性而言也是有很大作用的。巴戟男女皆宜，快來學學它的食用功效和方法吧。傳説，乾隆就是靠巴戟才活了89歲的。暫不去論它的......

在人類日常生活中，長期不規律的飲食或者是暴飲暴食，不良的飲食習慣，會導致身體營養物質的缺乏，容易出現貧血氣血不足的問題，影響身體健康，可以通過吃一些食物補充身體營養，改善身體貧血的問題。那麼，滋陰養血的食物有哪些？滋陰......

秋季是一個特別的季節，氣温驟降容易引發感冒，而氣候也漸漸乾燥，對皮膚以及身體的水分平衡較大影響，因此需要增強抵抗力，並且適當補氣滋陰，才有助於健康度過秋季。以下推薦的10種養生粥非常適合秋季養生食用，而且不復雜，適用於......

陰虛是中醫的常見症候之一，是指陰津虧損，機體缺少滋養，導致虛熱上升所表現出的一系列症候。如果長期不能得到調理，陰虛體質甚至可能嚴重影響人們的正常工作和生活，大大降低生活質量。那麼，陰虛是什麼原因造成的呢？接下來為大......

立秋"意味着秋天的開始，然而高温天氣持續，讓很多市民感到頗有"秋老虎"發威感覺，養生專家提醒，時至立秋，防暑和滋陰潤肺是養生保健的關鍵詞。那麼該如何滋陰防暑潤肺呢?不妨從飲食下手，下面小編給大家介紹立秋養生的食物，讓你......

中醫認為，銀耳味甘淡性平，歸肺、胃經，具有滋陰潤肺，養胃生津的功效，適用於乾咳，少痰或痰中帶血絲，口燥咽乾，陰虛型神經衰弱和失眠多夢等。而且銀耳為藥食兩用之品，藥性平和，服用安全，能清肺之熱，養胃之陰;能補脾開胃，滋潤而不膩滯，......