造成睡眠不好的原因很多，中醫認為多與心，肝，脾，腎功能失調及陰血不足有關，選擇用花草茶或用中草藥泡茶飲，可以使人精神放鬆，緩解精神緊張，使人處於一種放鬆平和的狀態，還有助於補氣補血，調和五臟運行，改善因氣血虧虛引起的失眠症......

很多女性進入中年階段了，難免會出現更年期症狀也是很常見，例如相比平時要更脾氣暴躁、心情緊張焦慮，失眠多夢等都是很常見的現象了。那麼，更年期失眠心煩怎麼辦呢？女性更年期怎麼調養飲食調養更年期階段的女性在飲食方面特......

牛奶安神湯主要功效：寧心安神推薦人羣：精神過度亢奮、入睡困難者材料：鮮百合150克（幹百合15克），光雞半隻，牛奶500毫升，生薑數片（3~4人量）。製作方法：百合洗淨，光雞洗淨切塊，生薑洗淨切片。將所有材料放入瓦煲中，加水1500~2000毫升，大......

俗話説：一日吃三棗，一輩子不顯老。紅棗最突出的特點是維生素含量高。中醫認為，棗能補中益氣、養血生津。棗子蒸熟，預防哮喘中醫認為，棗有調養臟器、滋補氣血、壯陽生津的功效，多吃棗可以起到一定得預防哮喘的作用。一般大棗......

心者,君主之官。心在人體的生命活動中具有極其重要的意義:如果一個人的心氣旺盛，血液便能流注並營養全身，面色也會變得紅潤有光澤;如果一個人的心氣不足，則血流不暢或血脈空虛，就會出現心悸、氣短、失眠等症狀。因此，養生......

安神助眠的食物，現代生活節奏快，人們長期處於緊張狀態，難免引起失眠，下面給大家推薦10種安神助眠的食物，對緩解緊張情緒大有助益。牛奶牛奶中含有兩種催眠物質：一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出使人昏昏欲睡的神經遞質......

補血安神，對我們尤其重要，如果我們缺血常常會無精打采、精神恍惚。大棗是人們公認的補血食物，但其實大棗吃多了會讓我們有胃脹氣的危險，所以要適當食用，接下來就來為您介紹幾種關於大棗補血安神的食譜，讓您吃得更健康……1......

日常生活中很多糖尿病患者都會有其他的併發症，患者在治療上都會選擇一些對症的藥物進行服用，那麼，養血安神片糖尿病可以喝嗎？養血安神片糖尿病可以喝嗎糖尿病患者可以服用養血安神片。養血安神片含有各種各樣的中藥。有滋......

一般情況下，吃瀉肝安神丸不會上火。具體分析如下：瀉肝安神丸是由龍膽、黃芩、梔子、珍珠母等藥材組成的中成藥，具有清肝瀉火、重鎮安神的功效。瀉肝安神丸主要用於肝火亢盛、心神不寧所致的失眠多夢、心煩等症狀。上火是......

艾葉，是一種含有奇異香味的草類，屬於藥物性植物。中醫認為，用艾葉泡腳對身體有很多好處；不僅可以温經止血、散寒止痛，還有抗菌、抗病毒、抗過敏，及加強抵抗力的好處；且長期堅持還可去除腳氣及腳癬。那麼，艾葉泡腳一週泡幾次呢......

年輕人睡眠不好可以喝安神補腦液，具體需要在醫生指導下服用，不可以私自服用，以免出現不良反應。安神補腦液屬於是中成藥，裏面含有何首烏、鹿茸、羊藿等，服用後具有温陽的作用，年輕人通常是可以服用的，如果出現身體乏力，腎陽虛......

失眠是生活中很常見的精神疾病，會對健康造成很多不利的影響，需要及時調理恢復，那麼失眠吃什麼水果好？安神的水果有哪些？荔枝荔枝是生長在南方的一種水果，它的味道甘甜略酸，最好鮮食。由於荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生......

芒種養生吃什麼好?到了芒種節氣，天氣變得更加炎熱，炎熱的天氣讓很多人都沒了胃口。夏季的飲食顯得更為重要，吃得對，胃口好，能防酷暑;吃不對，則越吃越沒勁，不利於健康。那麼這個時節吃什麼好呢?其實夏天的飲食以清補為主，健脾......

失眠怎麼辦？失眠多夢真的是一件很痛苦的事情，那麼睡眠不好怎麼辦呢？吃什麼有助於睡眠？下面我們就一起來看看吧！牛奶牛奶含有催眠物質，一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌使人昏昏欲睡的神經傳遞五羥色胺。另一種是對生理功......

安神補腦液，為黃色至棕黃色的液體；其氣芳香，味甜、辛。主要由鹿茸、制何首烏、淫羊藿、乾薑、甘草、大棗、維生素B1組成；有生精補髓，益氣養血、強腦安神的效果。可用於治療腎精不足、氣血兩虧所致的頭暈、乏力、健忘、失眠......

一般情況下，棗仁安神膠囊不能和三七血傷寧膠囊、神州跌打丸、氨茶鹼片、歸脾丸、複方氫氧化鋁片等藥物一起吃。具體分析如下：1、三七血傷寧膠囊三七血傷寧膠囊是由三七、重樓、大葉紫珠、黑紫藜蘆、冰片等藥材組成的中......

失眠是困擾現代人的一大難題,難怪古人曾有”華山居士如容見，不覓仙方覓睡方”之謂歎。日常飲食中就有許多能催眠的食物，對失眠症有一定的食療作用。諸如，飲牛奶，睡前服小米粥，食用核桃仁、桂圓肉、動物腦等。甘麥大棗湯配......

荔枝，含有豐富的糖分，尤其是單糖中的果糖，能夠快速補充能量，會對大腦組織有一定的營養作用，可改善失眠、健忘、疲乏、勞累等情況。那麼，荔枝的功效有哪些呢？接下來就為大家解答這個問題。荔枝的功效1、補氣安神因為荔枝的果......

生活中絕大部分女性都有貧血現象，只是程度不一，而貧血對身體的傷害是有很多的，如頭昏、耳鳴、怕冷等，那麼，女人貧血會引起失眠嗎？貧血失眠，睡眠質量差怎麼辦？飲食要全面化貧血的人在飲食方面的調理是十分重要的，平時吃的東西一......

兒童安神適合喝牛奶。牛奶中含有催眠物質，一種是色氨酸，一種是肽類。這兩種都可以具有一樣的麻醉作用，可以讓身體處在一個舒適的狀態，對於解除疲勞和儘快入睡有很大的作用。還可以吃核桃，核桃仁含有豐富的營養素，對人體有益......