瑜伽球是配合運動健身的工具，利用瑜伽球減肥瘦身效果極好，下面這些都是簡單易操作的減肥動作，適合初學者。圖解瑜伽球減肥動作1目標減肥部位：手臂、肚子、大腿、小腿（1）手掌與肩同寬撐在瑜伽墊上，腳搭在瑜伽球上，儘量伸直，能感......

痛風是一種嘌呤代謝紊亂，尿酸排泄障礙所致的血尿酸高的疾病，中醫認為，除了藥物治療之外，按摩也有治療痛風的功效，下面來看看痛風按摩治療方法。按摩治療痛風的好處按摩療法治療痛風，可以提高患者的新陳代謝，降低血尿酸，按摩直......

腰痛在中醫論證上可以分為寒濕腰痛，腰肌勞損，腎虛腰痛等類型，腰為腎之府，腎經貫脊屬腎，腰痛與腎，腎經，膀胱經，督脈，帶脈有密切關係，那麼在中醫療法中，腰痛艾灸哪個部位好呢?腎虛腰痛艾灸症狀：起病緩慢，隱隱作痛，痊多痛少，腰膝乏力，勞......

艾灸是中醫治療疾病方法中操作簡單，且見效也比較快的一種，適當的運用艾灸方法對特定穴位進行薰灸，對人體常見的很多疾病有很好的調理功效，那麼下面來看看頭疼艾灸哪個部位圖解。頭疼艾灸管用嗎頭疼艾灸是有治療效果的。通......

脊柱是大椎背部督脈所行之處，在小兒推拿穴位中，脊柱是一個非常重要的部位，連續拿捏脊柱部位的皮膚，是常用的一種防病治病手法，下面來看看小兒推拿脊柱的圖解。小兒推拿脊柱的位置在後正中線上，自第1胸椎（大椎穴）至尾椎端（龜尾......

勞宮穴也稱“五里穴”，“鬼路穴”，“掌中穴”。“五里”的意思是指穴內氣血場的覆蓋範圍如同五里一樣廣，“鬼路”的意思是指穴內氣血來自於地部，“掌中”的意思是指本穴位於手掌，二指穴內氣血來自掌中，下面來看看勞宮的準確......

小兒處於生長髮育期，脾胃等臟器也十分嬌弱，外感或內傷都容易使脾胃功能紊亂，從而影響小兒發育，並引起消化道疾病，通過推拿療法可以有效緩解症狀，那麼小兒脾胃虛弱怎麼推拿呢。小兒脾胃虛弱推拿手法1，推拿者用拇指直推位於小......

小兒腸胃脆弱，所以也更容易出現胃疼的現象，當小兒胃疼的時候，最好通過食療或是推拿的手法來進行治療，下面就來看看寶寶胃疼怎麼推拿。消導摩腹法患兒取仰卧位，推拿者用雙手掌微屈，緊貼小兒腹壁，先沿正中任脈及兩側足陽明胃經......

小兒鼻竇炎多發於鼻炎等重症上感。因小兒鼻竇竇口相對大，感染易經竇口入侵鼻竇，而小兒身體抵抗力和對外界的適應能力較差，因而宜患上呼吸道感染和急性傳染病而繼發鼻竇炎，下面來看看小兒推拿鼻竇炎圖解。小兒鼻竇炎推拿的......

小兒感冒即為小兒上呼吸道急性感染，大部分患兒感冒以病毒入侵為主，此外也可能是支原體或細菌感染，常以發熱，惡寒，咳嗽為特徵，推拿相關穴位，可疏風解表，緩解症狀，下面來看看小兒感冒推拿圖解手法。推摩天門定位：位於兩眉中間往上......

肥胖是人類的天敵，尤其是上半身肥胖，不但使人看上去體態臃腫，影響美觀，過度肥胖還會影響健康，腹部是全身最容易堆積脂肪的地方，又處於身體最中央，所以是減肥的重點區域，那麼腹部減肥艾灸哪裏好呢?滑肉門穴定位：在上腹部，當臍中......

腿部贅肉過多，或大小腿及小腿粗細不均，使整個人身材比例看上去就會很奇怪，愛美的妹紙們都希望擁有修長纖細的美腿，運動的話又擔心腿部肌肉變緊實，有的人就會選擇中醫調理的方法，那麼下面就來看看，刮痧可以瘦腿嗎?刮痧可以瘦......

中醫論證認為，咳嗽分為外感，內傷兩類，外感咳嗽多為六淫外邪侵襲肺部所致，內傷咳嗽為臟腑功能失調，內邪擾肺引起，那麼在中醫療法中，刮痧可以治療咳嗽嗎?刮痧可以治療咳嗽嗎刮痧可以治療咳嗽。咳嗽多因外感風寒，暑濕，燥火，邪氣從......

健腹輪是一種能鍛鍊肌肉、關節，幫助減輕體重的小型健身器材，不過想要很好的得到鍛鍊效果，需要掌握好健腹輪的正確使用方法。面壁式使用方法訓練部位：鍛鍊上身肩部、胸部，適合初學者。手拿健腹輪面向牆壁，雙手平舉置於牆壁上......

蓮霧又叫愛情果，紅豔豔的顏色象徵着如火般的感情，熾熱而深沉，但這種熱帶的水果，很多地方都沒有，也有很多人都還沒見過，沒吃過，那麼下面我們就來教大家怎麼吃蓮霧。吃法一：直接清洗後吃材料準備蓮霧2個、清水適量。步驟一蓮霧......

練瑜伽是一個循序漸進的過程，一般練習初級瑜伽1-3個月後，可以適當的提升動作難度，本文是主要是講解中級瑜伽動作，有基礎的人可以嘗試練習。眼鏡蛇伸展式圖解此瑜伽動作可以增強下背部力量，有助於預防拉傷。女性練習能強健......

頭疼是許多疾病的常見自我症狀，可單獨出現，亦可出現於多種急慢性疾患，中醫認為引起頭痛的原因可以分為外感和內傷兩類，其病機是經絡不通，氣血凝滯或逆亂，髓海失養所致。頭痛可以通過按摩方法進行緩解，那麼頭痛按摩哪裏馬上見......

在明確診斷的基礎上，用自我按摩的方法治療頸椎病，也可以收到良好的效果，按摩的作用在於改善血液循環，消除腫脹，鬆解粘連，以解除肌肉和血管痙攣，增強局部血液供應，促使頸部恢復正常生理功能，下面來看看頸椎病自我按摩圖解。頸椎......

小孩抵抗力比大人要弱，遇上季節交替的時候，極易因為抵抗力差而生病，咳嗽的現象是小孩最常遇到的症狀，孩子咳嗽反覆，自己難受，家長看着也揪心，有許多家長問能不能嘗試用艾灸的方法來治咳嗽，下面就來看看小孩咳嗽艾灸有沒有用。......

痛風的中醫治療方法有很多，其中艾灸治療痛風是常用的方法之一，那痛風艾灸哪裏最好呢？阿是穴取穴：這類穴位一般都隨病而定,多位於病變的附近,也可在與其距離較遠的部位,沒有固定的位置和名稱。曲池穴取穴：屈肘成直角，當肘彎......