痰濕是中醫的一種説法，中醫把人體分為幾種體質類型，比如氣虛體質、陰虛體質、陽虛體質、痰濕體質、特稟體質等，其中痰濕就是其中之一，但很多人並不瞭解痰濕有幾種症狀，具體病症表現有哪些，下面就來詳細説説有關痰濕的具體事項，趕緊來學學吧。
痰濕分為內濕和外濕。
1、痰濕是一種病症名，指人的體質的一種症狀，這裏的“痰”並非是指一般概念中的痰，而是指人體津液的異常積留，是病理性的產物，可分為內濕和外濕，其中外濕指空氣潮濕、環境潮濕，如淋雨、潮濕等外在濕氣侵犯人體而致病。
2、內濕則由脾失健運，津液不布，水濕凝聚而成，是指消化系統運作失宜，對水在體內的流動失控以致津液停聚，或因飲食水分過多，或因飲酒、乳酪、生冷飲料，而使體內津液聚停而形成內濕。
如痰濕留滯肺部可有痰。
痰濕體質常見體形肥胖，腹部肥滿，胸悶，痰多，容易睏倦，身重不爽，喜食肥甘厚味，舌體胖大，舌苔白膩，發病時同時並見痰濕留滯部位不同而出現不同的症狀，如痰濕藴肺，可見咳嗽反覆發作，痰多黏膩或稠厚成塊，色白或帶灰色，進甘甜油膩食物加重，體倦，舌苔白膩，脈濡滑。
治療需燥濕化痰、温肺降逆，常用藥有：陳皮、煮半夏、茯苓、厚朴、萊菔子、白芥子、紫蘇子等。
痰濕體質的人大小便表現為：大便次數多，不成形，尤其是早晨大便急，一瀉為快，一夜三四次小便，且尿量多而色清如水。
建議痰濕體質的人一日三餐要規律飲食，食物以健脾祛濕為主，比如薏仁、赤小豆、芡實、山藥、冬瓜、鯽魚、小米等，飲食應以清淡為主，通過改善飲食，可以很好的調理大便成型、正常。
胖子居多。
痰濕體質的人常表現有體形肥胖，腹部肥滿鬆軟，因為痰濕體質時人體臟腑、陰陽失調，氣血津液運化失調，會影響人的脾胃消化減弱，而且讓人懶動、嗜睡，運動減少，同時還愛吃一些高熱量食物，因此這類人羣身體也多肥胖，尤其是表現為腹部胖。
不宜居住在潮濕的環境裏；在陰雨季節，要注意濕邪的侵襲。多進行户外活動，享受日光浴；洗澡應洗熱水澡，程度以全身皮膚微微發紅、通身汗出為宜；穿衣儘量保持寬鬆，面料以棉、麻、絲等透氣散濕的天然纖維為主，這樣有利於汗液蒸發，祛除體內濕氣。
痰濕之體質，多形體肥胖，身重易倦，故應長期堅持體育鍛煉、散步、慢跑、球類、武術、八段錦、五禽戲，以及各種舞蹈，均可選擇，活動量應逐漸增強，堅持下去有助於改善體質。
痰濕之生，與肺脾腎三髒關係最為密切，故重點在於調補肺脾腎三髒，如：
（1）若因肺失宣降，津失輸布，液聚生痰者，當宣肺化痰，服用半夏、橘紅、白茯苓、甘草，可主治濕痰證，如咳嗽痰多，色白易咯，噁心嘔吐，胸膈痞悶，肢體困重，或頭眩心悸，舌苔白滑或膩，脈滑之症。
（2）若因脾不健運，濕聚成痰者，當健脾化痰，可服用人蔘、白朮、茯苓、甘草益氣健脾；半夏、陳皮、砂仁、木香理氣化痰等。
