不消耗體力的OFFICE生活讓白領先生盡享現代化辦公環境的同時，體能與體態都到了不能再持續發展下去的地步。眼看肚圍卻日漸上漲，你最需要看的便是——OFFICE先生的經典健身寶典。春光大好，天亮得早。加入到晨練......

方法一：多喝茶，可以用菊花、枸杞、紅棗、桂圓等來泡茶喝，也可多泡些綠茶喝可坊電腦輻射；方法二：休息眼睛，每看電腦一小時就讓眼睛休息一下做做眼保健操，多按按臉部穴位可以緩解視力疲勞；方法三：多起來活動活動,長時間坐在椅子......

隨着社會的發展，人們的生活節奏加快，很多白領們都忙着工作，很少有時間鍛鍊身體，長時間的久坐不動，導致很多MM的腰部脂肪開始堆積，那麼我們又該如何減掉水桶腰呢?今天在這裏小編就要教大家一套辦公室瑜伽，一起看看吧。1、基本......

“中午不睡，下午崩潰，美美的睡一覺，下午工作才精神百倍”。近日，網友“貓兒藍”在自己的新浪微博上曬出一張照片，辦公室裏，四張摺疊牀一字排開，還有自帶的卡通枕頭和絨毯，看上去一派悠閒。“貓兒藍”的照片引起網友們羨慕，不少......

秋冬的時候，天氣是比較涼的，所以這個時候我們要注意養胃的，而且對於養胃來説常見的方法很多，但是能用到辦公室裏的方法其實並不多的，如果你想在辦公室裏養胃，那麼我們下面的三款熱飲都是我們不錯的選擇的，我們可以根據我們自......

在醫學古籍中，古人將筋症分為筋斷、筋走、筋弛、筋強、筋攣、筋萎、筋脹、筋翻及筋縮等，筋縮是其中之一，但其涵義和解釋並不清楚，對於這些病症的臨牀記載並不多，中外醫學書籍亦難找到詳細的論述。不良生活方式使筋縮提前到......

白領一天中大部分時間是生活在辦公室，她們都有一些通病，雖然只是些小動作、小毛病、小嗜好，且無傷大雅，但沒準兒哪天它就會為你帶來令人頭疼的一籮筐的健康煩惱。你還不趁早保健?惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳。白領女性為......

忙碌了一週的工作,很多白領都選擇在週末睡個好覺,選擇自己喜歡的方式放鬆自己,為下週的工作做好準備。為了讓自己快速滿血復活,為自己做一個養生計劃表,恢復久違的最佳狀態吧。上班族的常見疾病1、頭痛如果頭部感到一......

信號1腰部突然劇烈疼痛患者於扭傷時突然感到腰背疼痛，劇烈鋭痛，限局性明顯，可明顯指出疼痛部位，便於診斷。也有時扭傷後感到一種乾脆的響聲或撕裂感，隨即疼痛減輕，或扭傷時疼痛並不明顯。待休息後或次日起牀時才感腰疼加重，......

現在的白領是越來越多了,對於白領健康很多人也是非常的關注,一直以來白領的健康就一直是一個很值得關注的問題,很多的白領對於自己的健康狀況根本就是不清楚,存在很大的誤區,那麼對於女性白領的健康我們該如何去預防......

對於辦公室白領來説，很多都喜歡吃零食，但是又很害怕吃完零食之後會變胖，該怎麼辦呢？其實，有一些零食，對於辦公室白領來説，是好吃又不發胖的哦！蘋果和其他的水果相比較的話，蘋果可謂説是最常見的水果了，也是很多人愛吃的下午零食......

1.讓肌膚“喝”足水常在空調環境中的人，每天至少喝足8大杯水，以提供肌膚所需要的水分，同時要多吃新鮮蔬菜和水果。2.隨身攜帶保濕舒緩噴霧好的保濕舒緩噴霧中含有極強的天然保濕因子，加強皮膚天然保護功能。3.自制保濕噴......

對於坐在辦公室的上班族，一整天長期地坐在椅子上，對健康非常不利，但是他們又沒有很多的時間去健身房運動。這時候，做一下辦公室健身操就很有必要了，那麼，有哪些適合辦公室做的健身操呢？抬腳小運動坐在椅子上，抬頭挺胸並雙手扶......

很多辦公室的美眉們經常會感覺到自己的脖頸僵硬，疼痛，這是因為長時間不活動造成的!這樣會把自己的身體搞垮的，那麼在辦公室裏如何保護自己呢?以下八個部位是重點，保護好這八個部位，可減少身體受損的現象，也能提高工作效率。......

鹽布袋子很管用縫一個長條口袋，把大鹽粒裝進去，密封后放微波爐里加熱幾分鐘。每天睡覺時枕在脖子下面，以感覺温熱為宜，可以緩解頸部不適。多放風箏多游泳低頭或前傾太久，都會造成頸部疼痛。放風箏、游泳都是不錯的緩解脖子......

注意室內外的温度轉變，定時添減衣服。辦公室內的温度和室外的温度存在温差，而且春季天氣變化比較多，所以很多辦公一族貪圖涼快沒有及時的增減衣物，有時間從室內到室外温差變化，就特別容易感冒。因此辦公一族們最好要注意室......

2月6日，一則“廣西考察吃穿山甲”網帖引發社會廣泛關注。目前，該男子已將微博刪除。6日，廣西壯族自治區區委宣傳部迴應此事稱，正在核實，會向社會發布進展。記者獲悉，此事已經引起國家林業局關注。6日，一名為Ah_cal的網友曬圖......

美國第一女兒伊萬卡·特朗普在白宮的地位又上了一層台階，現在她擁有白宮西翼的辦公室，並且有權接觸到機密文件。但伊萬卡的一名律師表示，技術上來講，伊萬卡現在還不是一個政府僱員。宮西翼所在的辦公樓是白宮的心臟......

一般情況下，剛裝修的辦公室對孕婦是有影響的。具體分析如下：懷孕期間，孕婦對環境的敏感性增加，因此裝修的辦公室可能對孕婦有一定的影響。剛裝修的辦公室，可能釋放出揮發性有機化合物和其他有害物質，如甲醛、苯等。這些物質......

白領一族每天忙忙碌碌，對着電腦工作的時間很長，很容易引起身體一些疼痛疾病，例如頸椎病等。那麼，該怎麼做才能避免這些疼痛來襲?建議辦公白領坐在桌邊多做伸展手腕、拉伸拇指、握緊拳頭、雙手合十按壓、手捏握力器等簡單......