度過了炎炎夏日，很多MM門終於鬆了一口氣：再也不用為防曬而煩惱了，於是降低了警惕。如果，你也有這種想法那就大錯特錯了，其實秋季防曬更重要!秋季防曬跟夏季是不一樣的，那麼秋季如何防曬呢?下面小編給美眉傳授4個祕訣，趕緊來......

肌膚年輕不老的祕訣時刻為肌膚補充水分如果説用保濕品，或是補水噴霧已經成為你日常必不可少的護膚保養環節之一，那如果想讓保濕功效更給力一些的話，那就記得要時刻喝水。你可能要問：誰不會喝水！？一天八杯水的攝入大家都明白......

怎麼吃都不胖的祕訣食用富含“鉀”的食物暴飲暴食會使身體儲存過多的水分導致浮腫，接着身體的老廢物質便會堆積，而容易形成橘皮組織。多攝取胡蘿蔔、菠菜、番茄等富含鉀離子的食物，可以促進身體的水分代謝，讓多餘的水分以......

讓你口齒留香的自制蛋糕祕訣方法一材料：雞蛋4個，低筋麪粉100克，牛油30克，沙糖3湯匙，鹽少量，醋少量。做法：將雞蛋分開蛋清和蛋黃，用打蛋器將蛋清打至白色泡沫(倒轉時不會流出來)。加熱牛油，倒入蛋黃內，加糖、鹽、醋調味，並上下翻......

很多人到了夏季，腳容易流汗，再因為不經常性的穿鞋子，這樣會導致出現腳臭的想象。腳臭也是一件讓人十分尷尬的事，那麼夏季該如何防止腳臭你呢?今天小編就為帶來了防止腳臭的七個祕訣，感興趣的您感快來看看啊。1、適當存放你......

現在生活節奏快，很多白領大部分時間都奉獻給工作了，沒有時間運動。白領大部分都是在辦公室工作，這樣一坐就是八個小時，休息在家也不想動，身材很快就會慢慢走樣了：小腿變粗了，長小肚子了等問題層出不窮，這該怎麼辦呢?當然不是，......

長壽祕訣有哪些?科學證明，人的壽命是完全可以達到或超過100歲的，中老年人要想保持健康長壽，就要養成良好的生活習慣，以下15個生活好習慣可要牢記了，下面就一起來看看。1.每天一個橙子在所有水果中，橙子所含的較多的維生素C，......

今天是三伏天的第一天，小編一早出門就感受到了這熱辣的天氣，氣温明顯比昨天高了好幾度，三伏天是一年中最熱的時段，那麼，三伏天該怎麼養生呢?三伏天是一年中最熱的階段，是冬病夏治的好時機，三伏天養生有夏補三伏：三伏貼、三伏......

又到一年夏季養生進行時，夏季氣温高，天氣悶熱，這個時候要特別注意養生，注意防暑降火。在飲食上要有所調整，那麼夏季養生不能吃什麼呢?夏季養生小常識有哪些呢?下面就跟小編一起來了解一下。一、少喝冷飲：老人脾胃消化吸收能......

近日，科學家通過研究得知，個人的健康和壽命15%決定於遺傳，10%決定於社會因素，8%決定於醫療條件，7%決定於氣候影響，60%決定於自己，所以要長壽，一些好的習慣非常重要，下面就一起來看看日常長壽祕訣。1、營養過剩一樣中毒。你記住......

秋季已經開始慢慢離我們遠去了，天氣也越來越冷，最近冬天的氣候已經逐漸顯現。在這個季節交替的時間段，身體在適應季節變換過程中，人的脾胃經受着考驗，中醫認為脾胃為後天之本，因此要根據個人的體質選擇合適的食物，否則很容易......

夏季如何美白?進入夏季，天氣炎熱，紫外線強烈，稍不注意很容易被曬黑了，那麼夏季如何美白呢?下面小編教大家一些高校美白護膚小祕訣，讓你養出白嫩肌膚，趕緊來看看吧。一：注意勞動保護：在室外勞動時，一定要避免直接在陽光下曝曬，可......

不老祕訣讓你變年輕的4大排毒飲食人有好多疾病都是由於體內積聚過多毒素而引起的，要有一個健康的體魄，就必須及時排清體內的有害物質、垃圾及過剩的營養成分，才能使機體保持旺盛的機能。下面的飲食排毒軍團你擁有了嗎?看......

上火的症狀和解決方法1喉幹嗓啞飲淡鹽水；服蜜梨膏；飲橘皮糖茶。2咽喉腫痛常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛；用醋加同量的水漱口，可減輕痛苦；嫩絲瓜搗爛擠汁，頻頻含漱；咽喉疼痛時，可用一匙醬油漱口，漱1分鐘左右吐出，連續3-4次，有......

增大肌肉塊的13大祕訣：大重量、低次數、多組數、長位移、慢速度、高密度、念動一致、頂峯收縮、持續緊張、組間放鬆、訓練後進食蛋白質、休息48小時、寧輕勿假。大重量、低次數：健美理論中用RM表示某個負荷量能連續做的......

冬季如何減肥?到了冬季，很多女性都感到非常的煩惱，既不想太過控制自己的食慾，又不希望自己迅速的長膘，那麼應該怎麼辦呢?不要着急，下面小編就為大家分享十個冬季減肥小妙招，以搭配簡單的飲食原則，讓你輕鬆實現瘦身的目標。還......

每天花五分鐘增壽二十年喝5分鐘早茶促消化腸胃功能不太好的人，吃早餐前，可以用5—10分鐘，吃一些諸如山楂等有助於健胃消食的食物，或喝點茶來增強食慾。經過一夜睡眠，人體的血液濃度較高，喝茶可以稀釋體內的血液濃度，促進消化......

過度用腦——香蕉過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏，除了大腦疲憊，還常常感到情緒低落。此時補充香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。由於過度用腦消耗多種維生素，因此營養師建議同時補充善存等多維生素片......

因為工作的壓力和生活節奏的加快，脱髮成為了一個不可避免的問題，尤其是在夏季，因為夏天人們的新陳代謝達到了人體的最高峯值，這個時候也是脱髮的高發時期。那麼,要如何預防夏季脱髮問題呢?下面教大家八個防脱髮祕訣，一起來......

如何減肥安全有效?要健康減肥、塑身，運動健身必不可免。但很多人一説到運動就各種理由，如沒有時間、場地受限、太累了等等。其實，掌握一些小訣竅你就能讓健身成為一種習慣，那麼，如何讓自己保持運動狀態呢?掌握9個祕訣，讓健......