睡前吃什麼有助於睡眠，現如今越來越多的人都存在有不同程度的睡眠障礙，長時間睡眠障礙對人體健康危害非常大。而有些食物能改善睡眠。那麼睡前吃什麼有助於睡眠?杏仁杏仁中不但有豐富的蛋白質、維生素等營養成分,和蜂蜜......

抗輻射的食物有哪些，隨着科技的發展，手機、電腦、電視、微波爐等電器設備越來越多，只要是電器設備或多或少會有輻射，我們不可避免的要接觸這些輻射，下面我們來介紹常見的防輻射的食物有哪些。海帶海帶向來都有着海中蔬菜之......

吃什麼可以補腎，腎虛屬於一種中醫名詞，是指腎臟的精氣不足，主要症狀有四肢乏力、腰膝痠軟、盜汗、畏寒等等。腎虛不僅有損身體健康，同時也會降低生活品質。如果出現腎虛、腎虧的症狀，大家千萬不要胡亂服藥，我們可以採取食物......

春季喝什麼湯最好?春天氣候乾燥，容易引起咽喉乾燥疼痛、鼻腔熱烘火辣、嘴脣乾裂、大便乾燥等症，多喝些美味靚湯能起潤肺除燥的作用。春季養生喝什麼湯呢?看看下面為您精心準備的春季養生湯吧。薏仁鴿子湯食材：肉鴿半隻、......

感冒吃什麼水果好得快，天氣越來越冷，在這個時候會有很多人感冒的，你知道感冒吃什麼水果好呢，感冒了吃什麼好的快，哪些水果治療感冒呢，下面就帶你一起來看看吧！柑桔柑橘的口感是非常不錯的，它的酸味很強的柑桔與蜂蜜和在一起食......

減肥是許多女性的畢生追求，而紅酒也是一種非常受女性歡迎的酒類，許多女性都會在睡前喝一杯紅酒，那麼睡前喝紅酒能減肥嗎？睡前喝紅酒能減肥嗎能減肥，但是效果微弱。1.喝紅酒能提高新陳代謝：紅酒中所含的維他命C、E及胡蘿蔔素......

如今人們的飲食越來越精緻，不僅惹上一身病，身材也越來越差。常吃粗糧，不僅健康還能瘦身。這9種粗糧，一定要記牢。不節食、大膽吃，輕鬆瘦出小蠻腰！常吃粗糧，不僅能減肥，還能降低高血壓、糖尿病以及心腦血管疾病的風險，讓你美麗......

寶寶睡覺踢被子，天氣越來越冷，在寒冷的冬夜，相信寶媽都有這樣的體驗：寶寶晚上睡覺蓋被子，薄了被凍醒，厚了熱得蹬！再加上小祖宗在牀上360°花式旋轉，被子蓋了踢、踢了蓋睡在一旁的寶爸鼾聲如雷，而寶媽們卻要一夜N次醒，第二天還不......

現代人不良的飲食和生活習慣，使得中風呈現明顯的年輕化趨勢，中風已成為我國頭號致死病因。時值冬天，又是中風高發季節，潛在患者該如何從飲食上預防呢？冬天預防中風吃什麼好香蕉現代醫學研究證明，如果每天吃一根香蕉約100克，......

到了冬天，晚上睡覺時總是口乾舌燥很不舒服，口乾舌燥其實是肝火旺盛的一種表現，那我們平時生活中應該怎麼做呢？晚上睡覺口乾舌燥的原因口乾舌燥是氣陰兩虛引起的表現，陰虛則津液不足，會有口乾舌燥的表現。而口乾症狀多是胃火......

補充葉酸吃什麼，對於準媽媽而言，葉酸可以預防孕婦貧血。一般懷胎的前90天可以開始補充葉酸，保證體內的葉酸水平維持在一定的含量，為寶寶做好葉酸的貯存準備，讓寶寶早期就可以在一個葉酸量充足的環境裏成長。備孕補充葉酸，除......

當我們清晨醒來，回味昨天晚上做的夢的時候，相信我們都是一臉懵B的：明明在做夢的時候感覺印象如此深刻，彷彿身臨其境，而一起牀就什麼都不記得了。為什麼會這樣？為什麼不記得做的夢？做夢為什麼醒來都不記得了？原因一：減輕負擔人......

喝什麼茶降血壓？高血壓是現代人的常見疾病，隨着人口老齡化的比例增大以及中老年人生活飲食習慣的改變，高血壓的發生比率越來越高。如果你有高血壓的困擾，不妨試試喝茶降血壓。那麼喝什麼茶降血壓呢？高血壓飲食禁忌有哪些呢......

吃什麼食物補腎，補腎作為男性養生路上的重中之重，該如何補就是一個大問題了。是藥三分毒，所以最好我們還是選擇安全的食療來補腎，至於該如何食療？羊肉歷來被國人當作冬季進補的重要食品，羊肉具有補腎壯陽、暖中祛寒、温補氣......

蜂蜜水什麼時候喝好？一杯甜甜的蜂蜜水是我們很多人的最愛，冬天喝它既能潤燥又能預防便祕咳嗽，冬季養生就靠它了。但是蜂蜜水可不能隨便喝的，要在正確的時間喝它，才能喝出最大的功效。疲勞時在所有的天然食品中，蜂蜜含大腦神......

養胃護胃的食物有哪些，胃病成了如今常見的疾病，很多人因為長期飲食不規律、或者天生胃不好，往往會出現胃痛、胃脹、胃潰瘍等胃病症狀，而胃病三分靠治、七分靠養，平時飲食多吃點養胃食物，給脆弱的胃多層保護，養護胃病慢慢就好......

心臟不好吃什麼食物，很多中老年人的心臟都不太好，患有一些心腦血管疾病，如果比較嚴重的話，一般都需要到醫院去進行治療。但是如果是初期或者比較輕微的情況，可以通過食療處理。心臟不好應該吃什麼食物呢?核桃生吃核桃與桂......

缺硒吃什麼食物補充最快，這些食物記得吃，日常生活中，有些食品天然富含硒元素，含硒的食物有：大蒜、紫薯、海鮮、蘑菇、雞蛋、銀杏、動物臟器、海產品、魚、蛋、肉類、芝麻、麥芽、黃芪、蘑菇等，這些食物都有較強的聚硒能力。......

吃豆製品有什麼好處，豆製品，是營養豐富的食物，富含優質植物蛋白質、膳食纖維、不飽和脂肪酸、鈣和大豆異黃酮。對於糖友來説，經常食用豆製品的好處多多，更是可以幫助控制血糖的好東西幫助減肥和預防肥胖豆製品中富含優質蛋......

冬天胃寒怎麼辦，冬天對於許多怕冷的人來説是很難熬的，有些人到了冬天之後就有一些胃寒的症狀出現，胃部感到不適，需要食用一些暖胃的食物，調節胃部的情況，以免吃一些刺激性的食物對胃部產生不良的影響，那麼冬天胃寒吃什麼食物......