睡眠節律紊亂什麼是睡眠節律紊亂？有的時候睡得很多，有的時候睡的很少，有時正常時間點睡覺，有時凌晨睡覺，這樣沒有節律的睡眠，會讓我們的身體不能適應，就算在數量上睡了很多個小時起牀後還是覺得昏昏沉沉。睡眠不足熬夜之後，只......

一般情況下，手掌是粉紅色或淡紅色，這種情況是健康的表現。具體分析如下：手掌的顏色一般受到個體差異、環境温度、情緒等因素的影響，因此，手掌的顏色可能會有一定的變化。如果是在貧血的情況下，手掌發白，可能是血液循環不良所......

通常情況下，可以通過觀察外觀、自我檢查、注意症狀等方式判斷自己的胸是否健康。具體分析如下：1、觀察外觀平躺在牀上，用手指輕輕摸乳房，觀察是否有腫塊、硬塊、結節等異常情況。一般來説，乳房組織是柔軟、有彈性、表面光......

首先我們把每天正常的活動時間定在早上6點到晚上10點這個區間裏面，如果你要熬夜的話那就另當別論了，哈哈。然後我們把每次喝水的量定為250cc，也就是平常我們普通喝水的水杯那麼多。最後就是我們怎麼喝，還有喝什麼樣的水了......

大家都知道長胖高危食物榜，奶茶榜上有名。真的是這樣嗎，我們需要注意，其實奶茶沒有錯，那是你沒喝對方法，如果以正確的配方喝奶茶，就再也不用擔心喝奶茶會長胖了！一、配料篇首先和大家説的就是將奶茶換成拿鐵。很多人在點單的......

懷孕中的媽媽都希望自己的寶寶以後更加聰明，那麼媽媽吃什麼東西可以讓寶寶變聰明跟健康呢。雞蛋雞蛋裏含有大量蛋白質，及蛋黃裏有很多物質可以促使胎兒的眼睛發育，使眼睛又黑又亮，蛋白質可以給大腦發育提供營養，使大腦變聰......

1.柿子：遇酸成胃結石皮薄色鮮，味道甜美，是孩子非常喜愛吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質物。如果孩子肺熱咳嗽，或大便乾燥，吃一些柿子則有助於改善症狀。但是，若是經常在餐前大......

2017年4月15日-21日，是第23屆全國腫瘤預防宣傳週，因此，今天小編也來給大家扒一扒腫瘤的那些事兒。引發腫瘤的因素有很多，比如遺傳，遺傳主要是指機體的自身因素，如遺傳特性、性別等，真正的遺傳性癌很少，僅佔全部惡性腫瘤的1%～5%......

1.蛋奶素最好吃素超過10年的專家建議，發育中的兒童及青少年，懷孕期的婦女，重病患者最好改吃蛋奶素。奶類含有豐富的鈣質及蛋白質，蛋富含鐵質，蛋白質，維生素乙羣及卵磷脂，枱安醫院營養師專家建議素食者每週吃2？3顆雞蛋或每天1？2......

晚上睡覺前吃西瓜一般不好，可能會導致患者睡眠質量下降、消化不良、損傷脾胃等情況出現。1、睡眠質量下降西瓜具有利尿的功效，如果在睡覺前吃西瓜，可能會導致半夜上廁所而影響睡眠質量。2、消化不良由於腸胃也需要時間休......

鼻息肉的治療方法有藥物治療和手術治療，但是治療後的保健工作是很多朋友容易忽視的，專家指出，鼻息肉疾病的科學飲食護理對於患者的儘快康復效果非常明顯，那麼鼻息肉怎麼飲食健康?下面給大家介紹一下鼻息肉患者的飲食注意......

健康晚餐很重要，對我們的身體健康有一定的影響，健康的晚餐有六項注意事項，晚餐早吃、少患結石，所以晚餐對人體很重要。每週七天晚餐餐飲食譜必須保證多種花色品種，每頓晚餐需要2個素菜、1個葷菜、1個湯和1碗米飯。那麼晚上......

堅果不少人都愛吃，吃着很容易上癮，香香甜甜脆脆。花生、核桃、開心果，各有各的滋味，而且還是非常健康的一種零食。但是你可別抱着一袋子堅果就吃個不停，吃堅果=吃油!油多為啥還説它是健康零食堅果脂肪含量雖高，但這脂肪是「......

生活中，可能大部分男性，對自己的龜頭是什麼顏色都很模糊；導致龜頭出現異樣都不知道。正常來説，男性龜頭是陰莖海綿體的末端膨大處，是海綿竇最多的地方；裏面充盈着血液，則龜頭顏色一般較紅潤。當勃起時，實際上就是海綿竇大量充......

説到食用油，大家應該再熟悉不過了，我們的一日三餐基本上都離不開它。日常生活中，吃點食用油對人體有很多好處，但是這個“好處“是建立在“適宜的量“的前提下。吃油過多反而會傷身，然而，絕大多數人根本把握不好這個“適量”......

1.自來水一燒開就喝國人喝白開水是種好習慣，但是你知道嗎？水不能一燒開就喝。因為我們的自來水都經過氯化消毒，其中氯與水中殘留的有機物結合，會產生鹵代烴、氯仿等多種致癌化合物。中國農業大學食品科學與營養工程學院教......

雞頭：雞吃的有害物質例如一些重金屬什麼的，會在雞頭的地方堆積，時間越長聚集的毒素越多，因此雞頭還是不要吃的好，同時在這裏提一下，蝦頭也是建議不要吃，和雞頭一樣，蝦的毒素髒東西有害物質都聚集在蝦頭部位的。豬脖子的肉疙瘩......

糖是人人都愛吃的食物，但糖是一種高熱量食物，在糖的甜蜜之中隱藏着對人體健康的威脅。日常飲食中，偏愛甜食者，常常會因過量食糖而導致多種疾病。人們攝人糖後，在體內分解糖產生熱量的同時，其所產生的代謝產物需要維生素B族......

一、防治風濕性關節炎中藥泡腳華佗足療，能加強血液循環，通絡活血，祛寒消炎，對風濕性關節炎有較好的理療效果。二、疏經活血經絡具有聯繫臟腑和肢體的作用。人體的五臟六腑、四肢百骸、五官九竅、筋骨皮肉等盲褓梆尺組織器......

衣不過暖穿衣戴帽不要過於暖和，也不可以過於單薄，過暖容易感冒，過冷容易受寒。食不過飽吃飯吃七八分飽，粗細搭配，葷素相兼，飯前要喝湯，不吸煙，不喝酒。住不過奢要隨遇而安，居室乾淨舒適，不必搞得富麗堂皇，那樣極易奪心志而蜕化變......