在冬天的時候,除了去海南避寒,還可以去泡熱乎乎的温泉,冬天泡温泉是一種非常健康的休閒方式,那麼冬天泡温泉需要帶什麼呢?
冬天泡温泉首先要攜帶的就是泳衣啦,對於泳衣並沒有特殊的要求,夏天游泳時使用的也可以,看個人洗好,但是不建議太過暴露哦,畢竟許多温泉池是不分男女的。
對於患有高血壓、高血脂、心臟病等人羣而言,戴上急救藥是非常有必要的,因為冬天泡温泉會使身體的血液循環加速,有些人泡久了會出現頭暈眼花、噁心、胸悶等不適的症狀,帶上急救藥可以以防萬一。
泡温泉時將急救藥放在了更衣櫃裏,或者選擇合適的容器隨身攜帶都可以。
無論是去出門泡温泉,還是外出遊玩,帶戴上換洗衣物都是必須的,當然土豪請隨意,但許多大型的温泉酒店周邊並沒有什麼賣衣服的店哦。
對於女性朋友而言,冬天泡温泉時必備髮圈,不然長髮泡在水裏濕噠噠的,不僅不舒服,也不美觀哦!
在冬天的時候,除了去海南避寒,還可以去泡熱乎乎的温泉,冬天泡温泉是一種非常健康的休閒方式,那麼冬天泡温泉需要帶什麼呢?
在冬天泡完温泉後,皮膚水潤潤的,這時候要及時塗抹上護膚品,及時鎖住水分哦。有化粧習慣的女性還要帶上卸粧用品。
小貼士:護膚品最好帶到更衣室,不要放在酒店房間哦,這樣更方便使用。
冬天如果是帶着小朋友去泡温泉,一定要給孩子備好游泳圈或者救生衣,因為對於大人而言舒適的水池深度,對於小朋友而言是帶有危險性的,並且在孩子泡温泉的過程中,視線不要離開孩子。
許多人泡温泉時,都會選擇温泉酒店,那麼在訂酒店的時候,就可使事先詢問酒店在泡温泉時可以免費提供什麼。
通常温泉酒店會提供更衣櫃、拖鞋、大浴巾、熱水洗浴、洗髮水、沐浴露、茶水等,可以事先詢問是否會提供這些物品,沒有的話就自己帶上。
第一步,探試池温。先用手或腳探測泉水温度是否合適,千萬不要一下子跳進温泉泳池中。
第二步,腳先入池坐在池邊,伸出雙腳慢慢浸泡,然後用手不停地將温泉水潑淋全身,最後時不時讓全身浸入到泉水中。
第三步,先暖後熱。温泉區內設不同温度的泳池,從低温度泉到高温度泉浸泡要循序漸進,逐步適應泉水温度。
第四步,掌握時間,一般温泉浴可分次反覆浸泡,每次為20至30分鐘,如果感覺口乾,胸悶,就上池邊歇一歇,做一做舒展體操運動,再喝一些蒸餾水以補充水分。有些人喜歡讓全身泡得通紅,但要注意是否會出現心跳加速,呼吸困難的現象。
第五步,按摩配合。適當的穴位按摩會加強温泉保健的功效,對一些疾病有明顯的治療作用。
第六步,注意衝身,儘量少用洗髮水或沐浴液,用清水衝身則可。
在冬天的時候,除了去海南避寒,還可以去泡熱乎乎的温泉,冬天泡温泉是一種非常健康的休閒方式,那麼冬天泡温泉需要帶什麼呢?
1、酒足飯飽後,不宜泡湯
2、孕婦小孩忌泡温泉,在懷孕初期,過熱的温泉易造成胎兒畸形、流產,懷孕末期的婦女泡温泉也容易造成早產。
3、最好稍事休息,能有約一小時的靜養時間再入浴,最為洽當,因為温泉的成分強,泡湯如做運動一般。
4、有皮膚外傷、過敏性皮膚病患者等都不能泡温泉,以免由於加速皮膚水分蒸發、破壞皮膚保護層而引發蕁麻疹。
1、先從低温池開始浸泡。泡温泉不要從水温高的池開始浸泡,而是要從水温較温和的池水開始浸泡;在温度高的池水中每次浸泡時間不要超過10分鐘,要與較温和的池水及時交替浸泡或身體及時露出水面歇息。
2、入池有序。進入温泉池,要循序漸進,以便讓身體慢慢適應。事先將身體弄濕:手伸進泉中30~40釐米的深度試温,再舀泉水淋在腿、臂及軀幹上。進池時,應先站起來泡雙腿,接下來慢慢泡身體下半部(心臟以下),待適應後,再讓身體上半部(心臟及以上)完全泡進池中。
3、泡温泉的時間,應根據泉水温度來定,温度較高時,不可長久浸泡,以免出現胸悶、口渴、頭暈等症狀。
4、安靜身心,全神貫注讓温泉浴的化學和物理刺激在體內形成有益的治療作用,達到温泉泡湯的休養之道。
1、温泉浴畢,直接用乾毛巾將身體擦乾,頭髮吹乾﹔除非皮膚敏感型者,否則温泉浴完不要用清水將温泉凝脂沖掉,也可持續保温效果。
2、補充水分。在高温環境下,身體很容易流失水分。泡温泉後,必須飲用大量開水作為補充。