可以说冬天腰疼腰酸的现象会更常见，因为腰部受凉时也会导致腰不舒服。特别是上班族们做了一整天，感觉腰酸背痛、脖子酸痛，保护腰部健康不仅要从自己的饮食上下手还要注意平时的腰部保暖，不要长时间的站立或坐着，还有对腰部......

章鱼的做法还是蛮多种的，而且每一种都很有特色的！那么章鱼有哪些好吃的做法？平常应该怎么做章鱼比较好吃呢？韩国辣炒章鱼材料：小章鱼、葱姜蒜、韩国辣酱、麻油、食用油、基本厨房调味、白芝麻。做法：1、章鱼解冻后，锅里加水......

水果味道香甜，营养极丰富，许多人都超爱吃。下面要给大家分享的内容是：“孕晚期吃什么水果最好这些水果最值得推荐”，一起来看下吧!西柚含有天然叶酸。叶酸不但对早期妊娠非常重要，在整个怀孕期也同样必不可少。孕期随着胎......

女人有两个重要时期，一个是青春期一个是更年期，那么，在更年期时，饮食要注意什么呢？吃什么比较好呢？山药小麦糯米粥做法：干山药片30克，与洗净的小麦、糯米各50克共入沙锅，加清水煮粥，粥熟时调入适量白糖搅匀。宜温热服食，可做早晚......

芋头含有丰富的黏液皂素，能够在肠壁胃壁上形成保护膜，润滑肠道，通便；营养丰富，还能够满足大病之后的营养需求。它还含有一种黏液蛋白，被人体吸收之后，能够产生免疫球蛋白，可以提高机体的抵抗力。芋头的5重食疗功效芋头中富含......

在国内晚上去健身房健身的朋友居多，每每健身后，大家就会讨论，健身后该吃些什么。那么晚上健身后吃什么呢？健身减肥人群这些人健身的目的是为减肥，因此在晚上健身后建议尽量减少高热量、含糖高的食物摄入。比如油炸食品、糕......

秋天着重“养肺”，但食药材百百款，究竟该怎么选？卫福部新营医院中医科主任何裕钧说，其实很简单，五脏的“肺”对应五色的“白”，因此多吃白色食物准没错，白萝卜、白菜、洋菇、白木耳、山药、茯苓、白芝麻、百合、豆浆等，做成养......

食物里的“天仙配”：醋泡三宝可以吃出长寿醋泡花生醋与花生的“天仙配”是科学的，这在于花生米的价值突出在含有人体所需要的不饱和脂肪酸，但毕竟脂类含量高、热量大、有油腻感。而醋中的多种有机酸恰是解腻又生香的，因此......

立夏节气的到来，人们更应该开始做好身体的保健，那么在这个季节应该吃什么食物比较好呢？杏子首先杏子是一种维C含量相当丰富的食物，同时也有帮助身体抗衰老的功效，平常营养学家都是建议大家吃些来保健身体的。而且经过研究......

夏季天气闷热，长时间呆在室外很可能出现中暑的情况，那么如何预防中暑好呢？衣着外出时穿衣服尽量选用棉、麻、丝类的织物，应少穿化纤品类服装，切忌为了显露身材穿着过于紧身、不透风的衣裤，以免大量出汗时不能及时散热，引起中......

蔬菜和水果一样，是日常饮食中不可缺少的食物，种类有瓜茄类，绿叶菜类，根茎类，豆荚类，水生菜类等，很多蔬菜都适合生榨取汁或是煎煮取汁，这样食用可以补充生活中蔬菜摄入不足，还有很好的营养功效，那么什么蔬菜汁最容易减肥呢?冬瓜......

天气转暖，霾慢慢减少，太阳开始肆意妄为了，防晒功课必须要做足。在辣么多的防晒品中，到底应该宠幸谁呢？从这10款经典防晒中选，绝对不会出错，不但性价比高，更是口碑赞到爆！Avene清爽倍护便携防晒乳小金刚不但外包装可爱，价位也很......

这套省时锻炼法可以在家里做。开始一个星期做2次，5个星期后减到1个星期1次。这回千万不要说你没有时间运动哟！彻底燃烧脂肪的减肥运动吻枕膝卧撑器材：枕头目标功效区：肱三头肌和胸肌双手和双膝着地控制住平衡，双臂撑直。你......

早饭的重要性是不言而喻的，吃早饭除了对胃好之外，也能起到瘦身的效果。那么早饭吃什么瘦身呢？米面糊糊材料：玉米面200克、冬瓜粒80克、花生米30克、瘦肉粒40克、红薯粒30克、鸡蛋、葱花各适量。做法：玉米面对入凉水，搅开至......

宝宝咽喉发炎很是常见，如感冒、咳嗽等都可能导致嗓子问题。宝宝嗓子疼会影响食欲，会哭闹、烦躁不安。此时，妈妈们别着急给孩子用药，要注意调理宝宝的饮食，要知道，适当的食疗可以缓解嗓子疼痛。野菊花泡水喝取晒干的野菊花泡......

食物疗法是最健康、最安全也最容易坚持的，对于肝胆存在健康隐患的人群而言，在平常的饮食可以多吃一些护肝利胆的食物，那么利胆第一的食物是什么呢？利胆第一的食物是什么利胆的食物，主要是指在中医上性凉，能够起到疏肝、利胆......

在立秋之后，许多地方的天气并没有凉爽起来反而出现了炎热干燥的“秋老虎”天气，秋老虎天气要多喝汤，那么秋老虎喝什么汤最好呢？百合莲子汤食材：干百合100克，干莲子75克，冰糖75克。做法：1.先将百合浸水一夜后，冲洗干净。莲子浸......

秋葵是一种很好的蔬菜，夏季就可以开吃了，那么黄秋葵应该怎么吃呢？常见黄秋葵的做法有哪几种？肉片炒秋葵材料：净肉片50克，黄秋葵10根。做法：1、黄秋葵洗净切片备用。2、锅内放入适量的食油，开中火。3、锅热倒入肉片翻炒，肉片炒......

女性一个月只有一次排卵，所以保证精子和卵子在最佳的生命时期进行结合，不但可以提高受孕几率，另一方面受孕的质量也好。下面为大家介绍几种判断女性排卵日期的方法。排卵期怎么算月经周期推算法对于月经规律的女性，从月经......

皂角米其实是皂荚的果实，除皂角米之称外，还可称雪莲子、皂角仁、皂角精等。皂角米是一种比较稀缺的谷类，很多人喜欢吃皂角米养生。那么皂角米怎么煮？皂角米怎么煮1、皂角米樱桃冻原料：樱桃、皂角米、冰糖、吉利丁。做法：皂......