晒太陽能有效促進鈣質吸收,這一點是毋容置疑的,但是晒太陽也並非完全沒有危害，有人就說晒太陽會上火，那麼晒太陽會上火嗎？
晒太陽會上火嗎
一般晒太陽不會上火，適當晒晒太陽對身體有好處。內熱過大可能是由其餘引起的。日光浴能促進鈣的吸收，陽光中的紫外線能殺滅面板表面的細菌，降低面板病的發病率。日光浴還可以刺激多巴胺的生成，多巴胺可以防止進入眼睛的光線聚焦時焦點扭曲，起到預防近視的作用。所以平時可以適當晒晒太陽。但儘量避免在夏天或天氣炎熱時暴晒，以免中暑。
上火會導致眼睛紅腫、口腔潰瘍、小便黃、牙痛、喉嚨痛、臉和眼睛發紅、嘴脣皸裂等症狀。多由經常吃辛辣刺激性食物、熬夜、平時不愛喝水引起。
上火的情況是比較的常見的，對於這種情況是可以進行食療的，吃一些合適的降火的食物的，效果也是很好的，因此，在生活中要注意勞逸結合，多吃富含維生素的蔬菜和水果，如菠菜、蘋果、草莓等，多喝溫水，少吃辛辣油炸食品，儘量不抽菸不喝酒。希望這篇回答能幫助到您!
