寶寶晒太陽隔著玻璃有用嗎 千萬別這樣晒太陽

大家都知道晒太陽有利於促進鈣的吸收，那如果寶寶太小，可以在家裡晒太陽嗎？每天晒多長時間比較好？晒太陽應該注意哪些事項？下面一起來看看吧。

寶寶晒太陽隔著玻璃有用嗎

沒有用。

玻璃可將陽光中50%-70%的紫外線阻擋在外，故而降低了日光浴的功效。有些家長怕寶寶吹風，就在家隔著玻璃晒。這樣大部分的紫外線基本都會被玻璃阻擋，實際沒起什麼作用。如要避風，可選擇背風地帶，如寬敞的陽臺等。

寶寶每天晒多久太陽好

每次晒太陽的時間長短隨嬰兒年齡大小而定，要循序漸進，由十幾分鍾逐漸增加至1～2小時為宜。或每次15～30分鐘，每天數次。

如發現寶寶面板變紅、出汗過多、脈搏加速，應立即回家並給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給寶寶擦身。也可晒一會兒，就到陰涼處休息一會兒。

寶寶什麼時候晒太陽比較好

一般來說下午4-5時的太陽，紫外線中的X光束成分多，可以促進腸道對鈣、磷的吸收，增強體質，促進骨骼正常鈣化。但是上午6-10時，紅外線比較強，可以促進新陳代謝，所以寶媽可以根據情況，帶寶寶晒太陽。

寶寶晒太陽注意事項

1、不能晒眼睛

寶寶的視網膜比較脆弱，所以晒太陽的時候要注意避免太陽直射到寶寶的眼睛，家長可以給寶寶戴一頂遮陽帽，可以讓身體晒到太陽的同時，又能避免太陽傷害眼睛。

2、及時補水

晒完太陽後比較容易出汗，家長要及時給寶寶補充水分。

3、防止晒傷

避免到草原、沙漠、海邊等陽光反射較強的地方玩耍，以防寶寶幼嫩的面板被晒傷。