男人腎虛了需要補腎，不少人爲了補腎會選吃藥治療，雖說吃藥能緩解腎虛症狀，但“是藥三分毒”的道理，大家都知道，男人腎虛不妨試試食療來補腎。那麼男人腎虛吃什麼食物？男人腎虛應該常吃以下食物：
枸杞性平味甘，是中年腎虛男性滋補最佳食物，多吃枸杞起到補腎養肝，益精明目，壯筋骨等功效。
牡蠣除了含有豐富的鋅元素，還含有鐵，磷，鈣，蛋白質，糖類等營養元素。牡蠣殼性寒，微鹹，男性常吃牡蠣能力高性功能和精子質量。
蝦性溫味甘，除了含有大量的脂肪，微量元素，氨基酸以外，還含有豐富的荷爾蒙，有助於補腎壯陽。
大蒜的殺菌能力很強，並且能促進維生素B1 吸收，促進糖類新陳代謝，以產生新能源，消除疲勞。除此之外，男性多食大蒜還能提高免疫力，大蒜中含的硒化鉛具有抗氧化作用，能起到抗癌作用。
男人腎虛了需要補腎，不少人爲了補腎會選吃藥治療，雖說吃藥能緩解腎虛症狀，但“是藥三分毒”的道理，大家都知道，男人腎虛不妨試試食療來補腎。那麼男人腎虛吃什麼食物？男人腎虛應該常吃以下食物：
男性過了三十歲，精子的質量開始走下坡路，維生素C的攝入能讓精子再度充滿活力，並協助腎上腺皮脂素的分泌，對抗壓力。
韭菜籽對於腎虛所致的陽痿，腰痠腿軟等症的治療有良好效果，男性經常食用可起到調節肝腎缺乏，暖腰膝，壯陽之功效。
