痛經是指月經來潮時，女性下腹部出現疼痛症狀，並伴有面色蒼白、四肢冰冷、頭暈頭痛等全身不適症狀。那麼痛經怎麼治療最好的方法是什麼呢？一起來看看吧。
痛經怎麼治療最好的方法
1.飲食治療
紅糖水、紅棗桂圓糖水、烏骨雞湯、黃酒炒蛋、艾葉炒雞蛋都能緩解痛經不適症狀。紅糖水具有止痛補血的功效；紅棗桂圓糖水湯具有補氣養心、健脾補血的功效；茶油炒蔥頭具有通陽宜痹的功效；烏骨雞湯具有補血的功效；艾葉炒雞蛋具有調經止血、散寒除溼的功效；黃酒炒蛋具有止痛健脾的功效。
2.藥物治療
痛經包括原發性痛經和繼發性痛經，原發性痛經一般吃一些止痛藥比較好。如阿司匹林、對乙酰氨基酚可緩解痛經。但這種方法不建議長期使用，以免對身體造成傷害。而繼發性痛經，需要找到引發痛經的原發病，如子宮內膜異位、子宮頸管狹窄等病症導致的痛經，可在醫生指導下用非甾體抗炎藥、避孕藥等進行治療。
3.運動治療
瑜伽有緩解痛經的作用。例如，雙膝跪地，臀部坐於腳跟，前額貼地，雙臂靠着身體兩側伸直。每天有規律的運動，像跑步、瑜伽之類的運動都可以，晚上一定要注意休息好，不要熬夜。科學顯示，平時的有氧運動也能緩解痛經，女性平時若不想劇烈運動的話，可以快步走，以此來增強自身的免疫力來減輕痛經。
4.按摩治療
先仰臥於牀上，將兩手搓熱，然後將兩手放在腹部，由上至下按摩20～50次，再從左至右按摩20～50次，最後轉圈按摩30次，以局部皮膚紅潤爲宜，每日早晚各一次，可有效緩解痛經。此外，還應該避免熬夜，養成規律的作息。
5.心理治療
情志不遂、憂愁煩躁是誘發經痛的原因。 在工作中遇到不如意的事情，可以向朋友傾訴，不要埋藏在心中，陷入憂傷痛苦中。在生活中遇到挫敗的事情，比如經常因生活習慣不良而被辱罵，應與家人溝通。在情感方面遇到不順心的事情，比如吵架、冷戰等，應適時溝通，不要保持僵局。調節心態後，人樂觀快樂，痛經症狀就會消失。
