現在的女性都非常注意保養，哪個女人不想做女神呢？你知道這些可以防衰老的事嗎？做好這些你就是不老的女神~女神們快來看看吧
30歲女人不吃早餐會傷害腸胃，使人感到疲倦、頭痛，長期不吃早餐，皮膚乾燥、容易產生皺紋，還容易引發腸胃疾病，而且特別容易加速衰老。所以提醒各位正視早餐的重要性，要吃飽更要吃好，最好涵蓋了穀類食物、水果、奶製品等食物，以達到營養全面的效果。
乳房是女性的第二性徵，女性最脆弱的部位，大概在25歲前後就會逐漸出現衰老的徵兆。好的內衣能將你的胸部最高點向上提，所以30歲女人要選擇正確的內衣。每天抽點時間來照顧自己的乳房，注意按摩手法的正確，不要用力搓揉，對待乳房要輕柔。
卵巢是分泌雌激素的重要內分泌器官。30歲女人在雌激素的滋養下，皮膚光潔、骨骼挺拔。有時候女人的衰老都是由於卵巢早衰等原因導致的，所以卵巢的保養對於女人來說尤爲重要。
30歲的女人不論多忙也要抽出時間做好面子工作。平時做好基礎性的養護及清潔工作，不要忘記要定期做深層的潔面工作。經常做面膜清潔護理，可以保持毛孔清潔，防止細菌感染，收縮毛孔。洗臉的時候配合一定的按摩手法，潔面後要做點鎖水的面膜。
人體會攝入或產生一些對人體健康有損害的物質，在新陳代謝中不能很好地排除，就容易造成女人身材走形，變相衰老。
①肺內毒素：每天清晨及晚上睡覺前，到室外空氣清新處，做深呼吸運動。
②腸道毒素：保持大便通暢既可排毒也能養顏。
如果不用牙線進行徹底清潔，隱藏在牙齒之間的細菌會引起牙齦感染，並趁機進入血流，它們進入血管後，會引起動脈發炎，導致血管壁上出現斑塊沉積物。最新研究已經把牙齦疾病與其他問題聯繫在一起，例如呼吸道感染和神經退行性變。30歲女人防止衰老，就要做好各種器官疾病的預防工作。
壓力會對人體內的各種器官造成損傷，從而加快30歲女人的衰老進程。作爲快速緩解方法，你可以把拇指抵在位於眉毛下方的鼻子兩側，然後用食指和中指在眉毛上來回按摩，最後按摩太陽穴。按摩能夠促使皮質醇和腎上腺素減少，而會令人產生好感覺的腦內啡的分泌增多。
早晨起牀前，把食指和中指放在位於拇指下方的腕部，計算30秒內脈搏的次數。然後將這個數字乘以二，就是1分鐘內的脈搏次數。
一項研究發現，與每分鐘60次的正常脈搏相比，每分鐘脈搏是90次或更高的女性，死於心臟病的風險將會增至原來的3倍。
