月經期間可以通過飲食調養達到排毒養顏的效果，那麼月經期間如何排毒養顏呢？
原料：豬血125g、冬葵菜250g、當歸、肉蓯蓉各15g、熟豬油20g、蔥白10g、香油、鹽適量
做法：
1.將當歸、肉蓯蓉洗淨，加水適量，煮取藥液待用；將冬葵菜撕去筋膜，洗淨，放入鍋內，加入待用的藥液，煮至冬葵菜熟。
將煮熟的豬血切成塊或調，與熟豬油、蔥白、鹽、香油加入痰中混合均勻，趁熱服用。
功效：本品富含鐵、對貧血、面色蒼白有好的改善效果，同時具有不錯的排毒養顏的功效，特別適宜於月經量少的患者食用。
Tips：高膽固醇血癥、肝病、高血壓、冠心病患者應該少吃豬血；患有上消化道出血者忌吃豬血。
原料：大米1100g、雞湯1000ml、當歸10g、川芎3g、黃芪、紅花各5g、米酒適量
做法：
1.將當歸、川芎、黃芪用米酒洗後，切成薄片，與紅花同入布袋，紮緊口袋。
2.將布袋放入鍋中，加入雞湯和清水，煎除藥汁，去布袋後，放入大米。
3.用大夥燒開，小火熬煮成粥。
功效：本品具有補血、力氣的功效，適用於血虛所致的面色腸壁，同時具有排毒養顏的功效，適用於月經量少的患者。
Tips：此粥不宜用高壓鍋或不鏽鋼煮，食用砂鍋小火慢燉營養最佳。
蘋果1個、雪梨1個、紅棗5顆、枸杞5g、桂花10g、蜂蜜少許。
組發：將雪梨和蘋果洗淨，切成丁。向鍋中放入礦泉水，將水煮沸。蜂蜜以外的所有食材放入沸水中，煮10分鐘，稍冷即可加入蜂蜜。
功效：此水果茶可以清熱去火，排毒養顏，同時也有滋陰補血的功效。有較好的排毒污血的作用。
材料：無花果2顆、蘋果1個
做法：將蘋果切塊，無花果對切。切好的無花果跟蘋果放入燉盅裏用蓋子蓋好。然後放入大蒸鍋中隔水燉蒸。（注意：無花果的果肉最好站燉盅的三分之一。）大約蒸20分後關火，此時切記不要直接開蓋，應該先讓燉盅悶久一些，然後開蓋飲用，效果更好。
功效：無花果和蘋果都可以深層排毒，加速新陳代謝，增加皮膚毯子，減少色斑。
月經期間可以通過飲食調養達到排毒養顏的效果，那麼月經期間如何排毒養顏呢？
材料：白蘿蔔1塊，胡蘿蔔1/3條，蘋果一半，蜂蜜適量、姜適量
做法：將上述材料放入榨汁機榨取汁液即可。
功效：每天早上吃蔬果排毒茶可以促進體內毒素的排出，有排毒養顏的效果。
材料：萵筍、蘋果、檸檬
做法：將萵筍洗淨切片，蘋果去皮去核，檸檬切片擠汁備用。將萵筍、蘋果、檸檬汁一同倒入攪拌機打成汁，然後飲用。
功效：這款果蔬汁不僅可以排毒養顏，還可能抑制脂肪增長，能夠促進腸道蠕動，適用於經期排毒、減肥的人食用。
