女生經期有些人會痛經，當然除了痛經，其實在經期的時候是女生排毒的好時機，那麼女生在經期的時候吃些什麼對可以排毒呢？文中小編將會爲大家帶來相應解答。
月經期間吃什麼好排毒
1、木耳
中醫認爲木耳補氣又活血，具有滋潤涼血之功效，能幫助消除血液裏的熱毒。同時黑木耳中的植物膠質具有很強的吸附能力，可以將體內殘留在消化系統內的雜質排出來。再者黑木耳本身金屬屑、穀殼等也具有溶解的作用。
2、海帶
海帶中含有一種叫硫酸多糖的物質，其可幫助清除血管上的膽固醇。因此建議女性在經期時最好多吃海帶。
3、綠豆
綠豆在生活中也常被當作排毒的食物，其中的綠豆衣更具有清熱解毒，消除內火之功效。
4、應季的蔬菜
應季的蔬菜只要不是涼性的，或者過於燥性的都可多吃。很多應季的果蔬之中都可幫助補充酵素幫助人體排毒。
經期排毒吃什麼最好
1、蓮藕
蓮藕具有養心安神，通氣，順氣之佳品，女性經期心煩意亂適合多吃蓮藕以促靜心，可直接用蓮藕煮清水，也可做成蓮藕粥養生功效不錯又入口。
2、蘿蔔
冬吃蘿蔔夏吃薑，其實對於女性來說吃蘿蔔可起到一個順氣，健胃，清熱解毒的我，日常可用豬排骨，年肉燉蘿蔔湯喝，不管是白蘿蔔，還是紅蘿蔔都適合女性多吃，但因爲白蘿蔔屬寒涼之物，因此對於有胃寒的女性不要多吃。
3、玫瑰花
玫瑰花永遠是女生們的最愛，其實玫瑰可泡成茶喝，可做成玫瑰粥，香氣怡人，具有寧以爲安神的作用。由其是對於有“經前綜合症”的女性由爲適用。
4、水
水是最好的排毒方法，多喝水可以促進新陳代謝，由其是對於女性而言，經期多喝水還有助於排出經血，或者可在水中加入一些蜂蜜，檸檬等，但是千萬不要在經期的時候喝茶，由其是濃茶，經期喝茶或有可能會加重痛經的症狀的。
5、山楂
女性經期的時候多會胃口差，此時吃點山楂就可起到助消化，提高食慾的作用，但是山楂也屬酸性食物，因此不可吃太多，可適當的吃一點，或泡水的時候加入一點就好。
6、木耳
木耳好吃又可助消化，同時還有清潔血管，降體胃腸對膽固醇吸收的作用，女性在經期的時候也可適當的多吃一點。
7、柑橘
柑橘酸酸甜甜的很好吃，同時又有通絡，理氣的作用，可調節女性經血過多，無法排出的問題。
8、茴香
茴香不僅具有很高的食用價值，而且其藥用價值也是相當高的，女性經期排毒可做成菜吃點，可一定程度的緩解經痛的問題。
9、蘋果
蘋果被稱爲百果之王，其實對於經期的女性來說西瓜可能太寒涼了，荔枝可能太上火了，但是吃蘋果不僅可緩解經痛，同時蘋果的芳香還有助於安眠。蘋果應該是所有的女性在經期的時候都特別適合吃的一種水果。
10、豆漿
女性經期的時候可適當多喝豆漿，補充蛋白質，同時又可排毒養顏。
11、無花果
無花果沒有熱量，同時還有非常多的對人體健康由其是對皮膚有好處的物質，女性在經期可把無花果當成零食吃。
12、紅薯
紅薯是最最常見的粗糧之一，女性在經期的時候，很容易會有便祕的問題，多吃紅薯可以預防女性便祕，促進毒素的排出。
13、魔芋
魔芋是有名的腸道清道夫，多吃可降低腸部上的垃圾，同時還可降低血糖，血脂，對促進健康有很大的幫助。
月經期間吃什麼排污血
1、紅豆
紅豆有一個偉大的使命，那就是呵護我們女性，在我們需要它的時候，無私奉獻出它的全部。我們月經來潮的時候因爲失血而損失了血液中的血漿蛋白、鐵、鉀、鈣、鎂等(尤其是月經量多者)，正在這個時候，如果可以喝上一碗紅豆沙、紅豆湯或者紅豆粥，既美容又補血，的確是女性經期補血的必備食物。
2、紅糖
紅糖爲生活中的常用食品。中醫認爲，紅糖性溫、味甘，入脾經。砂糖具有和脾緩肝、補血、活血、通淤以及排泄惡露的作用。經期喝紅糖水，有助於排除毒素、排除淤血，可讓身體溫暖，增加能量，活絡氣血，加快血液循環，月經也會排得較爲順暢。
3、豬血
適當吃豬血能起到助排污血的作用。
4、甜食
可以適當的吃點甜食，可以幫助排毒和排污血。而且這個時候可以放肆的吃甜食了，因爲會胖的。
結語：經期是排毒排污血的好時機，趁着這個時機可以多吃些排污血的東西，以上是小編爲您建議的幾種食物，不妨試試！
