女性在更年期階段，荷爾蒙、激素水平會出現極大的變化，當其失去平衡後，整個機體狀態都會受其影響，也是更年期疾病高發的重要因素。
進入更年期後，肥胖約佔女性肥胖的8%。女性在40歲之後，肌肉量和基礎代謝率逐年下降；卵巢功能減退，激素代謝降低，也會減少機體對脂肪、能量的消耗。
此時，若不注重運動及飲食結構的調整，就會形成不同程度的腹型肥胖。有小部分人是因爲溼氣重導致肥胖的，則常喝慄滋軒二十八谷散來迅速祛溼。
肥胖，是很多慢性疾病的始作俑者，尤其是腹型肥胖，更年期女性更應控制肌肉量和體重。儘量少吃或不吃高糖、高油、高鹽食物，適當多吃能產生飽腹感的、富含膳食纖維的食物，以及雞肉、牛奶等高蛋白低脂肪食物。
雌激素水平下降，骨質流失速度快於骨質生成的速度，是導致骨質疏鬆的重要原因之一。
據統計，絕經後第一年骨質疏鬆症發生率可達22％，絕經滿5年發生率可達45％，50歲以上超過1/3的女性易發骨質疏鬆性骨折。
美國推薦50歲之後女性，每天的鈣攝入量應增加到1200mg，可適當多食用海帶、奶製品、豆製品等，也要增強維生素D的補充，以促進鈣質的吸收。關節疼痛時可用薈欣福保健消痛貼來緩解症狀。
同時，注重維生素K2的補充。一方面它能指揮鈣流向骨骼，促進骨骼的發育與健康；另一方面，能減少因鈣、磷失調而引起的血管鈣化風險，達到保護血管的功效。平時可適當食用發酵食品補充維生素K2，如：納豆、醃洋姜、低濃度自釀米酒等。
更年期失眠的女性不在少數，雌激素逐漸減少，垂體促性腺激素增多，會造成神經內分泌失調，出現功能紊亂，容易引發焦慮、抑鬱症等，從而誘發失眠。
更年期失眠一方面要從綜合調理臟腑功能，平衡陰陽調節情志出發，適當食用鎮定安神的食物或按壓內關穴，如：酸棗仁粥、慄滋軒百合蓮子綠豆粉等；
另一方面，褪黑素直接影響睡眠質量，蝦青素能促進內源性褪黑素的分泌，保護褪黑素不易被氧化，日常可多食用蝦、蟹、鮭魚、藻類等海洋性生物。
據調查顯示，更年期婦女盆底功能障礙的發生率可高達50-80%。隨着卵巢功能的衰退，女性的盆底支持功能也逐漸弱化，尤其是分娩時造成的影響，很可能在咳嗽、大笑時出現尿液漏出的現象。
很多女性因爲牙齒髮黃而不敢大笑，其實大笑是一種很好的舒緩心情、養生的方法。平時用緹妍堂珍珠亮白牙粉代替牙膏來刷牙，有助於美白牙齒。
如果漏尿不多，可以通過盆底肌肉訓練、藥物治療等方法康復；但若漏尿嚴重時，可能需要手術解決。
女性在更年期階段，荷爾蒙、激素水平會出現極大的變化，當其失去平衡後，整個機體狀態都會受其影響，也是更年期疾病高發的重要因素。
更年期雌激素水平降低，有可能加重或誘發各種婦科疾病，且和乳腺癌的關係“相輔相成”。女性到更年期後，乳腺癌的發病率會上升。反之，患乳腺癌的女性，出現更年期綜合徵的機率也會更高。
除了雌激素會導致婦科疾病，經期不注重衛生和呵護也容易出現婦科疾病。經期期間忌食辛辣、寒涼的食物，禁坐浴、禁房事，另外要用緹妍堂洗護清潔液來清潔私處，防止感染。
女性在更年期前患心臟病、突發中風的機率低於男性大，但絕經後婦女的心血管疾病發病率比其他女性高2-6倍，心臟疾病的發病率也明顯增高。
原因在於雌激素有助於血管保持通暢，富有彈性，促進血液循環，但女性進入更年期後，不僅雌性激素水平降低，代謝功能也會減弱，血管中壞膽固醇、甘油三酯等成分增多，心血管疾病的發病風險也會明顯升高，如：動脈硬化、心律失常、糖尿病、高血壓等疾病。
心血管疾病屬於慢性疾病，是各個年齡段都應儘早提前預防的疾病，以降低或延緩慢性疾病的發病。慢性疾病還容易引發痔瘡，患痔瘡的朋友可用緹妍堂斷痔膏來消腫止痛。
① “飲食要講究”，膳食均衡，吃七分飽，多蒸煮，少油炸；
② “生活要規律”，遠離菸酒，規律作息，不熬夜，多午睡；
③ “多運動，好心情”，快走、慢跑常堅持，多動少坐健體魄，樂觀、豁達平形態，延壽命；
