痛經是指經期或者經期前後發生陣發性下腹疼痛，中藥學認爲痛經主要是由於情志不舒、經期受寒、素體虛弱或者是產妊過多等導致的衝任不調，氣血運行不暢所導致，那麼在日常生活痛經要怎麼調理。
材料：黃芪20克，當歸20克，白芍15克，澤蘭10克，糯米100克。
用法、：將黃芪、當歸、白芍、澤蘭加水煎煮15分鐘後，去渣留汁，放入粳米煮粥，將熟時加入適量的紅糖。
功效：可以益氣養血，活血痛經，適用於功能性子宮出血氣血不足、血瘀阻滯，經行腹痛，月經量少或有瘀快，或月經淋漓不盡，面色無華，神疲乏力，頭暈眼花等。
材料：雞肉200克，黃芪20克，當歸15克，香附15克。
用法：將配方中藥物裝進紗布袋中，紮好口，用清水稍加浸洗，備用。將雞肉洗淨，連同藥袋放入鍋中，加水適量，待燒開後去浮沫，加入適量蔥、姜，燉至雞肉熟爛，撈出藥袋及姜、蔥，加食鹽即可。
功效：可以補氣養血，活血調經，適用於氣血虧虛兼有血瘀氣滯引起的痛經，其主要表現有經期腹痛，月經量少，色淡或紫暗，或有血塊，或月經淋漓不斷，氣短乏力，胸肋脹痛等。
材料：當歸、紅花各100克，60度米酒2000克。
用法：將當歸、紅花洗淨後曬乾；將米酒倒入玻璃瓶中，加入當歸、紅花，加蓋密封，浸泡約1周後，搖勻，過濾後即可飲用。每次10毫升，每日1-2次。
功效：可以活血祛瘀，調經止痛。適用於血瘀阻滯的經期腹痛，表現有經行不暢，血色紫暗，或有血虧啊，腹部髒土等。
材料：黑豆30克，紅花6克，紅糖30克。
用法：將黑豆洗淨、打碎，與紅花、紅糖一起放入鍋內，加水煮沸後半小時，濾汁飲用即可。
功效：可以活血痛經，適用於痛經淤血阻滯，經行少腹疼痛，月經色紫或有淤血快，經期錯後，儘量減少等症。
痛經是指經期或者經期前後發生陣發性下腹疼痛，中藥學認爲痛經主要是由於情志不舒、經期受寒、素體虛弱或者是產妊過多等導致的衝任不調，氣血運行不暢所導致，那麼在日常生活痛經要怎麼調理。
材料：墨魚50克，桃仁15克。
用法：將墨魚水泡後，去骨、皮，洗淨，與桃仁放入沙鍋內，加蔥、姜、鹽和清水適量，用武火燒沸後，轉用文火燉，至墨魚熟透即成。
功效：可以活血化瘀，適用於痛經血瘀阻滯經絡，行經期間腹痛，經血紫暗，或有淤血快，嘴脣色紫，舌質紫有瘀斑等症。
材料：烏雞肉200克，制首烏20克，黃芪15克，紅棗10枚。
用法：將黃芪、制首烏洗淨，用棉布袋裝盛；紅棗去核洗淨，烏雞肉洗淨，去脂肪，切成小塊。一齊放入沙鍋內，加清水適量，武火燒沸後，用文火煮2小時，去藥袋，調味食用。
功效：可以補肝腎、益氣血，適用於因肝腎氣血不足所引起的痛經，並伴有頭暈耳鳴，烘熱汗出，心悸失眠，神倦乏力等症狀。
