腎陰虛是指腎臟的陰液、陰津不足，那麼，女人腎陰虛表現是什麼？女性腎陰虛怎麼調理？女性腎陰虛吃什麼？女性腎陰虛治療方法有哪些？
每天晚上的9點是腎經氣血最弱之時，不妨每天到了這個時間就用熱水泡泡腳，可以通暢身體的經絡，促進血液循環，進而起到養腎滋陰的效果，尤其到了冬季堅持用熱水泡腳，不僅養腎，還能禦寒。
運動是改善氣血調和，促進血行，強身健體的有效方法，不妨每天空出半個小時左右的時間來健走，大步的邁開兩腳，一定要腳後跟先着地，注意膝蓋不要過分彎曲和超生，腿往前邁時，腳尖伸直，感覺就好象踢球一樣，前腳落地時，後腳腳尖踮起來，可以有效刺激腎經穴位。
腰爲腎之府，有些適量的進行一些腰部活動，可以健運命門，補腎納氣，注意不要長時間久坐，每隔一個小時就應該起身活動，平時早晚可以做做扭腰運動。
另外，可以早晚按摩腰眼穴，坐正身體，兩手握拳自然背向後面，緊按腰眼穴並做旋轉按揉，至出現酸脹感，每天按摩5分鐘左右，長時間堅持可以有效強腰健腎。
良好的睡眠是身體最好的天然修復劑，按時作息，保證充足的睡眠時間，也是養腎的重要方法，另外，要注意節制房事，不宜勉強行事，不宜放縱。
腎陰虛是指腎臟的陰液、陰津不足，那麼，女人腎陰虛表現是什麼？女性腎陰虛怎麼調理？女性腎陰虛吃什麼？女性腎陰虛治療方法有哪些？
1.海帶：清熱行水、軟堅、散結、消炎，可以促進排毒，還能預防是甲狀腺機能低下，防治腎功能衰竭、老年性水腫等；
2.黑豆：黑色屬水，水走腎，腎陰虛者食用黑豆可補腎活血，益陰安神，還可解毒；
3.芝麻：補腎、補肝，潤腸、養髮，可改善腎陰虛者腰痠腿軟，頭昏耳鳴、脫髮白髮等症狀；
4.百合：潤肺止咳、養陰消熱、清心安神，有很好的滋補功能；
5.淡菜：有補肝腎、益精血的功效，善治腎虛有熱，可改善眩暈盜汗、腰痛等症狀。
