恐懼症患者常常還會伴有對自己恐懼爆發的恐懼，他們自己心裏也明白他們這種恐懼是不適宜的，但是他們就是找不到來由，也無法控制，而這種心理往往導致他們會心生焦慮，他們擔心自己的恐懼爆發。恐懼症是焦慮症嗎？
恐懼症不是焦慮症。
恐懼症是以恐怖症狀爲主要表現的神經症。而焦慮症的主要症狀表現爲對未來的一種明顯的擔憂，從而造成的壓力大，苦悶，煩躁的心情，兩者是不一樣的。
兩者的主要症狀不一樣：恐懼症以恐怖症狀爲典型特徵，恐怖發作時往往還伴有明顯的植物性神經症狀，比如血壓升高，神經緊繃等。而患者由於害怕恐怖發作，會產生一定的焦慮心情。而焦慮症會對莫名，未知的東西感到恐懼。簡單來說，恐懼症有明顯的對象，而焦慮症沒有明確的焦慮對象。
恐懼症和焦慮症會同時出現。
恐懼症患者常常都會由於對於自己恐怖症狀無法控制，而擔心爆發，感到一種焦慮，比較嚴重的就可能發展爲焦慮症。
1.心理治療：可以使用精神分析療法，比如催眠等手段來探索患者潛意識下的創傷以及童年時的恐怖經歷。
2.運動療法：通過運動能起到很好的宣泄作用，使患者的生理，心理得到放鬆。
3.家庭療法：對家庭環境進行干預，減少對患者的刺激，保持穩定的情緒。
4.飲食療法：保證全面，均衡的營養，少吃刺激性的食物。
恐懼症患者常常還會伴有對自己恐懼爆發的恐懼，他們自己心裏也明白他們這種恐懼是不適宜的，但是他們就是找不到來由，也無法控制，而這種心理往往導致他們會心生焦慮，他們擔心自己的恐懼爆發。恐懼症是焦慮症嗎？
1.增加自信。增加自己的自信心，相信自己可以面對困難，焦慮便會減少。
2.情景模擬。在頭腦中先對情景進行模擬，當真正處於有壓力的環境中的時候，恐懼，焦慮會減輕。
3.轉移注意力。把注意力放在哪些積極的東西上。不論是環境還是人，都有我們可以欣賞的東西。
