維生素c可以美白嗎 維生素c的作用是什麼

維生素c是我們生活中常見的一種元素，其中水果以及蔬菜中維生素c含量是最高的，那麼維生素c可以美白嗎？維生素c的作用是什麼？

維生素c可以美白嗎

具有一定美白作用。

維生素c又被稱爲維他命，屬於一種多羥基化合物，結構類似於葡萄糖，主要是由抗體以及膠原形成，是一種高效的抗氧化劑，可以幫助淡化人體的黑色素，改善人體皮膚暗沉、色斑等現象，具有較好的美白作用，所以說生活中維生素c是具有一定美白效果的。

每天一片維生素c能美白嗎

看情況。

綜上所述可以知道維生素c確實是具有一定促進美白的作用，但每天吃一片可不可以美白，這需要根據個人的實際情況而定。

因爲每個人的膚色以及對於維生素c吸收程度是不一樣的，有些人本身皮膚就比較白，食用維生素c之後可以很快見效，有些人天生膚色較黑，再加上對維生素c的吸收不是很好，所以效果不是很好，所以每天一片維生素c能不能美白，需要根據個人情況而定的。

維生素c外敷能美白嗎

也是可以的。

維生素c是可以外用美白的，因爲維生素c具有較好的抗氧化性，外敷可以幫助清除體內的自由基，從而可以幫助淡化人體體內的黑色素，可以使人體的皮膚變的細嫩、光滑，從而起到一定美白作用，所以說維生素c外敷也是具有一定美白效果的。

維生素c的作用是什麼

具體如下：

1、促進抗體形成；高濃度的維生素C有助於食物蛋白質中的胱氨酸還原爲半胱氨酸，進而合成抗體。

2、促進鐵的吸收；維生素C能使難以吸收的三價鐵還原爲易於吸收的二價鐵，從而促進了鐵的吸收。此外，還能使亞鐵絡合酶等的巰基處於活性狀態，以便有效地發揮作用，故維生素C是治療貧血的重要輔助藥物。

3、促進四氫葉酸形成；維生素C能促進葉酸還原爲四氫葉酸後發揮作用，故對巨幼紅細胞性貧血也有一定療效。

4、解毒；體內補充大量的維生素C後，可以緩解鉛、汞、鎘、砷等重金屬對機體的毒害作用。

維生素c擦臉的正確步驟

具體做法如下：

維生素c美白外敷時，主要的做法就是將其碾碎做成面膜貼敷在臉上，也可以加在自制的面膜裏面，一般敷臉10-15分鐘左右，然後用清水將其洗掉，正常護膚就可以了。

一般維生素c敷臉的同時，建議維生素C內服一起，這樣效果會更加明顯。