敏感性皮膚本身就容易過敏，很多時候不單單是因爲外用了什麼東西而過敏，飲食不當同樣有可能造成皮膚過敏，因此需要格外注意，下面就爲大家介紹一些，敏感性皮膚吃了好的食物，和敏感性皮膚不能吃的食物。
綠豆性涼，內含豐富的蛋白質、礦物質和維生素等成分，具有降血脂、降膽固醇、抗過敏、抗菌、抗腫瘤、增強食慾、保肝護腎等一系列藥理作用，敏感性皮膚多吃綠豆，能夠很好的抵抗過敏，通常綠豆都是被熬成綠豆粥食用，在炎炎夏日喝綠豆粥，還能起到降溫防暑的作用。
紅棗又稱“天然維生素丸”，其內含的維生素成分非常多，其中環磷酸腺苷是一種抗過敏物質，在紅棗中有大量存在，吃紅棗能夠提高人體的免疫力，大量的糖類物質對於身體還有滋補作用，能增強人體的抗病毒能力，因此對於容易過敏的敏感性皮膚來說，簡直是良藥。
維生素C能夠爲皮膚補充水分，增強皮膚組織，從而使皮膚能夠很好的抵抗外來成分的入侵，避免皮膚產生過敏，含維生素C成分高的食物有：獼猴桃、草莓、橘子、檸檬、辣椒、柿子、蘋果、番茄、菜花、葡萄等，敏感性皮膚可多吃。
海鮮食物又稱“發物”，主要包括魚、蝦、貝殼類等，當海鮮中的蛋白質進入到人體中後，會自動成爲一種過敏源，使敏感性皮膚容易過敏，如果是皮膚已經過敏的人，吃海鮮則容易加重過敏現象，因此敏感性皮膚最好是不要吃海鮮。
敏感性皮膚本身就容易過敏，很多時候不單單是因爲外用了什麼東西而過敏，飲食不當同樣有可能造成皮膚過敏，因此需要格外注意，下面就爲大家介紹一些，敏感性皮膚吃了好的食物，和敏感性皮膚不能吃的食物。
辛辣食物主要是指辣椒、花椒、胡椒等尖銳而強烈刺激性的食物，辛辣食物屬於熱性，食用過後會令皮膚變得更加乾燥，同時辣椒中的辣素，會令皮膚角質層含水量減少，乾性皮膚吃了會令皮膚變得更幹，敏感性皮膚吃了則容易引發皮膚敏感，如果是痘痘皮膚吃了，則會令痘痘進一步惡化。
生冷食物主要是指沒有經過烹飪處理的、比較涼的食物，生冷食物大多數都是生的，生食很容易傷脾生溼，引起胃寒，像是敏感性皮膚，本身皮膚抵抗力就低，不能受到刺激，生冷食物則很容易刺激皮膚，使皮膚過敏或加重皮膚的過敏。
