黑眼圈形成的原因有很多種的，但大多數是睡眠不充足導致的，那麼黑眼圈形成的原因有哪些？吃什麼可以去黑眼圈呢？
海帶中含有鐵，而鐵質的結構是血紅蛋白核心，補充適量的鐵質能促進血紅蛋白增加，從而增加輸送氧分和營養成分，服用海帶能緩解黑眼圈的煩惱，但是體寒者需謹慎使用。
雞蛋能有效的消除黑眼圈，這是雞蛋中含有優質的蛋白質，容易被人體所吸收，人體增加蛋白質攝入能促進細胞再生，人體每天需吸收雞蛋所含的營養。
胡蘿蔔含有維生素E和維生素A，能維持上皮組織正常機能，對眼球和眼睛周圍具有滋潤皮膚的功效，有效的改善黑眼圈。
長時間對這電腦會形成黑眼圈，喝綠茶能淡化黑眼圈，補充特異性植物營養素，對抑制自由基和對皮膚纖維造成破壞，外敷也是很有效果的。
芝麻富含對眼球和眼周肌膚滋養作用的維生素E，環境黑眼圈的形成，還能讓頭髮變得烏黑亮麗，除了芝麻還有花生、核桃、葵花籽也是含有維生素E。
經常熬夜、抽菸、喝酒、吃刺激性的食物，身體狀況會越來越差，慢慢的黑眼圈變開始出現了。除了需要改善生活作息與均衡飲食之外，還要儘量的找機會平躺休息，保證充足的睡眠。
眼部化妝品殘留在皮膚上，如果未能及時的清潔，讓化妝品的微粒滲透到眼皮內，從而會造成色素沉澱，產生黑眼圈，因此卸妝要徹底。
眼睛周圍表皮天生就比較薄，肌膚色素或是皮下血管顏色容易顯現出來，但血液流經此處的大靜脈的時候，會出現藍黑色的眼圈，需注重眼部的保養，注意眼部防曬等。
血液循環差、鼻部過敏、眼睛疲勞等情況會導致黑眼圈，如果想要改善這類情況，便需要促進血液循環，用熱敷和按摩眼睛的方法進行保養。
