腹部養生列表

在腹部訓練後，腹部抽筋使我們經常遇到的情況，那麼我們需要如何解決呢？如何預防抽筋的發生呢？腹部抽筋怎麼緩解可以躺下墊高腰部，拉直腹部肌肉。例如上犬式。步驟1：呈俯臥姿勢，雙手撐在地面上，雙腳打直。步驟2：吸氣，將雙手撐起，手......

腹部肥胖的原因及危害，胖過的都知道肚子上那一圈“游泳圈”是最頭疼的，因爲最先胖的是腹部最難減的，也是腹部而且腹部脂肪堆積過多並不只是肥胖這麼簡單。吃的多以前在還沒解決溫飽問題的時候，有吃的就不錯了哪有機會挑食......

卷腹大概很多人都瞭解，但可能很多人對反向卷腹卻不怎麼熟悉。其實反向卷腹和卷腹一樣，都是鍛鍊腹肌效果非常好的運動。我們知道腹肌分爲上下兩部分，那麼反向卷腹上腹部發力嗎？它鍛鍊的是上腹部還是下腹部呢？反向卷腹上腹部......

艾灸是生活中常見的一種理療方式，養生保健的作用很強，我特意買了一套艾灸工具回來灸腹部，那麼腹部艾灸一次多長時間呢？腹部艾灸一次多長時間根據情況看。艾灸就是一種利用艾條、艾柱產生的艾熱刺激人體穴位或特定部位，從而......

衛生部婦社司有關負責人12日迴應媒體和公衆關注的“借腹生子”問題，強調打擊代孕等違法違規輔助生殖技術。該負責人稱，衛生部組織相關機構開展了人類輔助生殖技術管理相關政策研究，並邀請醫學、法學、倫理學、社會學等領......

腹部爲五臟六腑所居之處，不僅有肝，膽，腎，脾，胃，大腸小腸，膀胱等臟器分佈，還有足少陰腎經，足少陽膽經，足陽明胃經，足太陽脾經，足厥陰肝經與任脈等經脈通過，下面來看看按摩腹部有什麼好處。按摩腹部有什麼好處堅持按摩腹部能分理陰陽......

依據經絡散佈的規律，腹部有7條主要的經絡通過(六條陰經和一條任脈)，是先天最簡單寒凝的地方。中醫以爲：陰屬寒，寒則凝，凝則結，結則聚，聚則不通，不通則痛。腹部寒涼是致使腹部肥壯、經絡阻塞的最大原因。腹部是人體生命點腹部......

腹部推拿是治療小兒消化系統病症，腸胃疾病最好的方法，也是比較安全可靠的方法，但是在進行腹部推拿時，也要注意採用正確的手法，選擇合適的部位或穴位推拿，才能起到明顯的治療效果，下面就來看看小兒腹部推拿手法圖解。小兒腹部......

有時候，腹部疼痛很容易讓人忽視，尤其是胃痛、胃酸過多等問題。但這些疾病也可能會造成非常多的不適，包括疼痛、噁心等等。因此，最好避免食用刺激性的食物，並且多喝水，維持規律的生活，才能健康。腹部疼痛代表的可能疾病1、腹......

平坦的腹部遠比大腹便便的樣子挺拔帥氣，肥胖的問題也不會纏上你，那麼如何使自己保持平坦的腹部呢？堅持做有氧運動有氧運動能夠燃燒脂肪，加速新陳代謝，能夠幫助減少腹部脂肪，幫助腹部保持平坦。當然這需要長時間堅持。進行間......

後背的保養背部是以脊椎爲中心的整個人體的全息縮影，人體的五臟六腑均可在背部找到相應的對應區，如背上部對應肺和心臟，背下部對應脾、胃、肝、膽，腰部對應腎、膀胱、大腸和小腸。背部健康與否，往往連接反映着臟腑是否正常......

很多上班的白領因爲長期久坐，所以腹部很容易堆積脂肪，爲了保持完美的身材，就要做一些運動來減肥，那麼減腹部做什麼運動好？一起看看吧。減腹部做什麼運動好1、跳繩提起跳繩,許多女性都不陌生,但對於跳繩的神奇減肥效果,並不......

最近感覺身體不是很好，想要去做個艾灸，腹部艾灸的好處與功效是什麼呢？下面一起來看看吧！固本培元腹部有一個對身體很重要的穴位，叫做神闕穴，神闕穴被認爲是經絡之總樞，經氣之匯海，能司管人體諸經百脈。人到中年後，新陳代謝逐漸......

凡養生者都着意腹部的氣功鍛鍊。縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。根據經絡分佈的規律；《黃帝內經》講：“手之三陰，從髒走手；手之三陽，從手走頭；足之三陽，從頭走......

整體不胖腹部肥胖是什麼原因？很多人都想不通爲何肚子會越來越大，下面就給大家介紹一下腹部肥胖的原因，一起來看看吧。腹部肥胖的原因是什麼1、飲食結構不合理偏食或飲食結構中所安排的脂肪、穀類及其他碳水化合物含量過......

卷腹是腹部鍛鍊最爲有效的方式之一，也是絕大部分人進行腹肌鍛鍊的首選。在做完卷腹之後，大家都會有腹部痠疼的感覺，這是腹部訓練後肌肉纖維輕微破損，肌肉處乳酸堆積導致的肌肉痠痛，是訓練後的必然結果。但是腹部的痠疼感往......

每個人都該認真的保養身體，怎麼才能更好的保養身體，很多時候都是需要細心做好的。腹部對於女性朋友來說是非常值得重視與保養的，專家認爲，女性腹部受涼容易出現不舒服，保養腹部需要用“熱”來養。下面就隨小編一起來看看吧......

脂肪的堆積是全身性的，只是有的部位堆積的快一點，有的部位堆積的慢一點。男人一般腰腹部脂肪堆積的最快，而女人臀部、小腹及腰部堆積脂肪最快，最後是四肢。由此可以看出，腰腹，是人身體各個部位最容易堆積脂肪的部位之一，所以......

生活中，總會出現這樣那樣的疼了，腹部的疼痛大家都知道該怎麼保養嗎，有很多朋友都經歷過胃痛，胃痛起來會嚴重影響我們的日常工作與生活，那麼在胃痛的時候有什麼方法可以緩解胃痛呢?下面就一起來了解下吧。1、放鬆腹部可以緩......

怎麼健康養生，養生的方法還是比較多了，身體的保養比較重要了，也是每個朋友都比較關心的事情了。很多男士對養生並不在意，但是其實經常搓揉身體的3個部位就有養生的效果，下面就跟着小編來了解下吧。男人多搓搓這3個部位可以......

在我們的生活中，對於每一個愛好養生的人來說，都希望通過健康的方式來對身體進行保健，所以也一直在尋找有效的方法，以此更好地養生防病。其實，在我們的身邊就存在一些簡單有效的養生良方，其中手部只要經常做3個動作便能起到......

身體的健康是最大的幸福了,一定要對自己的身體好好的保養,這樣才能更好的生活了。女性朋友小腹疼痛的情況常常發生的,很多女人選擇忍耐,總是忍着疼痛做事情。這種做法是不對的,因爲出現小腹疼痛或是因爲患病了,總是這......

縱觀許多肥胖人士，大腹挺挺、走路艱難、百病叢生。特別是肥人要降糖、降脂、降壓，治療都非常困難。腹部經絡不通的症狀腹部爲什麼這麼重要呢一、根據經絡分佈的規律腹部有7條陰經所過（六條陰經和一條任脈）,是先天最容易寒......

說到腹痛，人們多會聯繫到消化系統等腹內疾病。其實，有許多腹部外疾病也可引起腹痛，常見的有：急性心肌梗死有的心梗早期突然上腹劇痛，伴噁心嘔吐、脘腹脹滿，易誤爲胃及十二指腸潰瘍急性穿孔、急性膽囊炎等。多數有冠心病、心......

腹部健康女人要多重視起來，晚上睡覺的時候，被子得蓋好了，要知道，即使是這個天氣，腹部也是很容易受涼的，這樣就不健康了。所以生活中各位一定得多注意腹部保養，適當按摩、鍛鍊都是非常好的方法了，好了，下面就隨小編一起來看看吧......