養生六字訣功效列表

冬季血糖易波動，作爲有着十多年病史的老糖友，我的做法是念好“五字訣”。一“檢”：入冬前，做一次體檢，弄清自己的血脂、血糖、糖化血紅蛋白等指標，如有異常，及時處理;二“測”：每隔兩天作爲自測血糖日，掌握空腹、三餐後2小時的......

套用當前流行的一句話，“baby不是你想要，想要就能要”，的確，孕育一個小生命，不僅需要準爸媽們健康的體魄，也需要抓住幾個關鍵問題。小編來幫你支招，4字口訣幫助你“造人”成功。一、準!找準時間，找準姿勢K和丈夫結婚兩年多了，......

北京地鐵現變態男女性須知!地鐵防狼六字訣。11月14日早上9點左右，北京地鐵6號線潞城開往呼家樓方向的一趟列車上驚現一名變態男，該男子乘車時一直站在女孩身後，不時地動動身體故意緊貼着女孩，偶爾還會靠在女孩身上。更讓......

飢與飽、葷與素、寒與暖、動與靜……類似的對立概念經常成爲老人生活中的困擾。掌握好其中的平衡，才能最大程度地發揮長壽養生功效。飢與飽＝3:7幾乎所有專家都建議，飯要吃到七八分飽。老人代謝能力下降，熱量消耗減少，更要......

人字草是生活中常見的一種植物，具有一定藥性，適量食用對人體的健康具有一定好處，那麼人字草的功效與作用？人字草的食用方式和注意事項？清熱解毒人字草是豆科雞眼草屬一年生草本植物，又被稱爲雞眼草、三葉草、馬帚等，味甘淡性......

芒種時期，已經入夏，天氣炎熱，人很容易疲乏，食慾也不好，經常會出現頭暈眼花等亞健康的現象，因此，在芒種時期養生十分重要，下面我們一起看看芒種養生的方法，芒種養生六字訣。養睡眠：“春困、秋乏、夏打盹”，夏季炎熱，人體容易大量出......

“本以爲是感冒發燒，沒想到是手足口病。”這是杭州市民王先生的遭遇，他22個月大的女兒剛剛被確診爲手足口病。他家寶貝的遭遇並非個例，國慶長假剛過，手足口病的小高潮正在襲來。昨天，錢江晚報記者從衛生部門瞭解到，浙江全省......

世衛組織提出了“合理膳食”的口訣，非常容易記憶，就是：“一、二、三、四、五，紅、黃、白、綠、黑。”它把合理飲食的種類和比例做了一個概括，我們記住它就掌握了科學合理飲食的要義。1、先說說“一、二、三、四、五”的意......

肝臟是一個人代謝的重要器官，在人體中起着重要作用。如果肝臟功能不好，很容易導致肝臟功效減退或者生病，比如我們經常聽說的肝硬化、肝炎等都是肝臟被損傷導致的。今天小編給大家解說下一些影響肝功能的食物吧。一、對肝......

八段錦和六字訣都是傳統的健身術，練習過後都具有很好的保健功效，不知道八段錦和六字訣哪個更好呢？八段錦和六字訣哪個好各有其優點，看個人選擇。八段錦和六字訣都是傳統的中醫養生術，這兩者都需要肢體動作與呼吸吐納相結合......

受訪專家：中國醫療保健國際交流促進會中老年醫療保健分會委員李國東張大爺下樓梯時,因腿腳不便,失去平衡,連摔10層臺階,被送到醫院搶救。統計顯示,在所有致命的老人摔倒事件中,超過10%發生在樓梯上。下樓梯,“扶慢側”......

海總腫瘤科康靜波，海軍總醫院腫瘤診療中心(放療中心、射波刀治療中心、伽馬刀治療中心、生物治療中心、腫瘤病房)主任、主任醫師、醫學碩士。癌症在目前的醫學研究水平下，確實是一種比較難治的疾病，難的原因在於，癌症早期......

三伏天是非常適合養生的一段時間，那三伏天要怎麼養生比較好呢？2021年的三伏天又是從什麼時候開始的呢？讓我們一起來看一下吧。別貪涼三伏天是一年中最熱的時候，這時候很多人都喜歡吃冷飲，並長時間將自己待在空調房內，其實這......

中醫上強調，四時養生冬季要養腎，我們人體也不例外。我們都知道，腎是人體的一個先天之本，所以說冬季養腎十分重要。立冬怎樣養生1.吃：營養平衡很重要天氣寒冷影響人體的泌尿系統，排尿增加，隨尿排出的鈉、鉀、鈣等無機鹽也較多......

大家都聽過中國有句老話說：“俗話說冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方。”生人們喜歡生薑，不僅僅是因爲廉價的價格，更是因爲其所具有的強大養生功效。你知道姜能祛寒，但它這些其他的功效肯定有你不知道的！治療腳臭夏天到了，腳臭......

黑芝麻是我們大家都比較關心的，怎麼健康養生，也是需要多瞭解的。俗語說：“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了”。古代芝麻養生學陶弘景對它的評價是“八谷之中，唯此爲良”。《本草綱目》上也有記載，“服黑芝麻百日，能除一切病疾......

健康養生茶是非常的多的，也是我們大家都比較關心的，養生肯定是要多注意了，究竟該怎麼健康養生呢，今天，小編就給大家介紹一款養生茶，它就是牛蒡茶，它具有潤腸、通便、降血壓等。那如何讓挑選牛蒡茶呢，下面我們一起來看看喝牛蒡......

立冬是冬季的開始，是陽氣潛藏、陰氣盛極、草木凋零、蟄蟲伏藏、萬物活動趨向休止的時節，想要冬季過得好，就要從立冬開始注重養生，那麼立冬應該怎麼養生？下面一起來看看吧。立冬的飲食養生——溫補養陰少鹽多黑根據中醫養生......

不同的季節養生有不同的原則和講究，但是對於女人來說，要是可以喝一些養生湯的話是一種滋補又不怕長胖的好選擇。那麼女人養生喝哪些湯呢?花生豬手湯原料：花生80克，豬手300克，淮山50克。做法：將豬手洗淨切塊、淮山切塊。將所......

養生是很多老年人非常關注的話題，當然老了以後，身體各項機能都會變差，人也變得體弱多病。但是沒有人願意這樣，誰都想讓自己依然能夠保持年輕的身體狀態。於是養生就顯得很有必要了，通過養生，來提高老年人的身體素質，不僅讓他......

霜降是秋季的最後一個節氣，霜降已結束的話，也就暗指冬天的到來。秋冬時節，可以說是疾病的高發階段，尤其是肺部。肺是人體的呼吸器官，也是人體重要的造血器官，位於胸腔，左右各一，覆蓋於心之上。肺有分葉，左二右三，共五葉。肺經肺......

韭菜在我們日常飲食中還是比較常見的，所以，爲了我們的健康生活，大家還是得多注意一下了，韭菜也是非常的好的，對我們的身體也是非常的有好處的，那麼，你知道韭菜的營養價值都有哪些，感興趣的朋友就來看看這篇文章了。韭菜的功效......

中國人一直很講究養生,就像中醫裏最強調的生活習慣就是養。甚至養生在中醫看來比治病更爲重要,在《黃帝內經》中提到“上工治未病,不治已病,此之謂也”,所以在中醫看來未病預防比生病再求醫更爲重要。那麼自古以來中......

現在已經是秋季了，雨水少，空氣乾燥，秋季養生還是很重要，不然會引起呼吸道疾病。那麼秋季養生該如何養呢?下面我們就來看看秋季養生方法，一般來說秋季養生重養肺，養肺一般都是通過食物來達到滋養的效果。下面推薦秋季養肺的......

玫瑰花茶真的的可以讓女人的肌膚變白嗎，其實，很多食物都是可以幫助肌膚美白的，玫瑰花茶喝了對女人的氣血都是有所改善的。沒錯玫瑰花茶有這樣的好處，但是食物都是有利有弊的。那玫瑰花茶的功效與作用是什麼，玫瑰花茶的副作......