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寶寶補鋅吃什麼好 這些食物吃了準沒錯
寶寶在生長髮育中少不了各種微量元素的幫助,鋅作爲人體必需的微量元素之一,被譽爲生命之花,在嬰幼兒生長髮育過程中起着至關重要的作用。南瓜粥食材:南瓜一塊(約100g)、米100g。做法:1、用削皮刀把洗淨的南瓜去皮,切出約100......
2018-09-18
痛經吃什麼食物緩解 這樣吃肯定沒錯
凡與月經週期有關而出現的以明顯下腹部疼痛爲主,不論痛在經期、經前、經後,只要是有規律的發作,以致影響工作及生活者,均屬於“痛經”的範疇。氣滯血瘀桃仁粥組成:桃仁10~15克,粳米100克。製法:將桃仁搗亂,加水研汁去渣,以汁煮......
2018-09-24
胃不好吃什麼食物養胃 吃這些絕對沒錯
由於日常飲食的不規律以及總是食用一些垃圾食品,久而久之,胃就開始出現問題了。那麼胃不好吃什麼養胃?有哪些健康食物可以幫助我們來養胃呢?今天就來告訴大家常吃的6種食物能夠幫助你健康養胃!牛奶牛奶中的營養非常豐富,可......
2018-05-09
中來年人吃什麼零食好 嘴饞時照着吃沒錯
人到老年,健康是個寶。今天送大家一份“中老年人健康零食表”,營養健康還解饞,越吃越快樂!中老年人吃什麼零食好健康零食表01、花生米功效:快速補血花生含有豐富的補鐵元素,能促進骨髓的造血能力,快速補血,很多名貴補血保健品......
2018-09-16
秋燥上火吃什麼 秋燥上火這麼吃準沒錯!
入秋以來,許多地方並沒有感覺變涼快了,反而天氣逐漸變得乾燥起來,整天喝水還是口渴,許多人都上火了,那麼秋燥上火吃什麼好呢?山藥老鴨湯食材:鴨1只,山藥2跟,蔥、姜、食鹽、料酒適量。做法:1.處理乾淨的老鴨剁成小塊;2.用熱水焯至......
2017-11-09
胃寒吃什麼蔬菜好 多吃這些蔬菜準沒錯
胃寒的女性通常會出現腹痛、胃痛、噁心嘔吐、畏寒怕冷等症狀。那麼女性胃寒怎麼辦呢?女性胃寒吃什麼蔬菜好?下面一起來看看吧。胃寒有什麼症狀1、胃痛胃部疾病以疼痛最爲常見,如果是在炎熱的夏季,胃寒的女性只要吃一些冷......
2016-07-10
冬天咳嗽吃什麼好的快 咳嗽吃這些準沒錯
冬天天氣寒冷,空氣污染也較爲嚴重,呼吸道很容易受到感染,導致咳嗽,且非常不易痊癒。如果不及時有效的治療,很容易引發肺炎。那麼吃什麼能緩解咳嗽呢?冬天咳嗽吃什麼好的快1、白蘿蔔白蘿蔔性涼,具有清熱潤肺,止咳化痰的功效,而......
2018-03-14
怎麼養肝護肝排毒 照這5招去做準沒錯
作爲人體重要的排毒器官,肝臟承擔着人體健康的重任,但肝臟也很容易受到各種病毒的侵擾,爲它排毒刻不容緩。所以,你一定要“小心肝”!如果沒有,按照下面的去做吧!不熬夜傳統醫學的經脈理論認爲,凌晨前後爲“肝經”時間。我們的......
2016-05-17
女人腎虛怎麼辦 這樣補腎一定沒錯
腎臟是人身體之本,如果腎虛或是腎臟不健康會引起身體很多的問題的,同時可能會讓人早衰,那麼我們究竟該怎麼補腎養腎?下面就一起來看看吧。睡眠養腎一個人如果經常熬夜,睡眠嚴重不足,就會出現腎功能衰竭的情況,因爲只有睡眠......
2018-06-23
舌苔厚白按摩哪裏 選以下位置準沒錯
正常的舌象應該是舌質淡紅,舌苔薄白,而舌苔厚白屬於比較常見的疾病舌象,那麼舌苔厚白按摩哪裏呢?神門定位取此穴位時應讓患者採用正坐,仰掌的取穴姿勢,神門穴位於手腕部位,手腕關節手掌側,尺側腕屈肌腱的橈側凹陷處。功效主治......
2016-07-15
冠心病患者吃什麼水果好 吃這6種準沒錯
當我們患上冠心病後,對心臟的傷害是很大的。所以在日常生活中我們要特別重視這種疾病的發生因素,除了要了解這個問題外,我們還應要了解冠心病症狀表現知識。那麼冠心病患者吃什麼水果好呢?山楂山楂中含有山萜類及黃酮類等......
2019-05-27
中老年人健康零食表 嘴饞時照着吃沒錯!
人到老年,健康是個寶。今天送大家一份“中老年人健康零食表”,營養健康還解饞,越吃越快樂!健康零食表01、花生米功效:快速補血花生含有豐富的補鐵元素,能促進骨髓的造血能力,快速補血,很多名貴補血保健品就含有花生紅衣。02、......
2017-03-04
夏天避暑吃什麼 多喝水準沒錯
夏天很炎熱,避暑是很重要的一件事,其實正確飲食對避暑起着非常關鍵的作用。多喝湯當人出汗比較多,體液損耗比較大的時候,多喝湯既能及時補充水分,又有利於消化吸收。簡單易學的“防暑湯”如山楂湯、綠豆酸梅湯、金銀花湯、......
2017-05-16
經期怎麼吃能緩解痛苦 這樣吃準沒錯
不少女性一直都很關注,經期吃什麼既可以減輕痛苦,放鬆心情,又能補充失去的營養,順利度過這段特殊的日子呢?補充蛋白質和鐵元素蛋白質和鐵的流失,會讓女性面色發白,手腳冰涼,甚至會影響到身體的新陳代謝。雞蛋和牛奶富含優質......
2018-05-16
夏天適合用什麼洗面奶 夏天用這些洗面奶準沒錯!
都說每個季節,所用的洗護用品類型都不一樣,洗面奶是我們一年四季都要用的,那麼夏天適合用什麼洗面奶呢?夏天適合用控油洗面奶夏天天氣炎熱,皮膚出油出汗多,關於這一點很多人都深有體會,尤其是有化妝習慣的女生們,出門沒過多久......
2017-01-29
睡前吃什麼提高睡眠質量 吃這些絕對沒錯
許多人認爲睡前吃東西對身體不利,尤其是注意身材的女性,更覺得睡前吃東西不容易消化,會影響身材,其實,對於睡眠質量差,不易入眠的女性來說,有些食物在睡前吃卻有助於睡前放鬆,提高睡眠質量。杏仁杏仁同時含有色氨酸和鬆緩肌肉......
2017-06-14
懷孕前三個月吃什麼好 這樣吃準沒錯
懷孕的最初三個月是比較特殊的時期,這個階段胎兒着牀發育很不穩定,一旦準媽媽們吃錯某種食物,都可能造成意外流產的發生。要知道,懷孕的前三個月是胎兒發育成長的黃金時期。那麼懷孕前三個月吃什麼好?下面一起來看看吧。懷......
2018-06-15
春季吃什麼食物好 吃這五種豆子準沒錯
春天隨着溫度的回升,菜場的蔬菜種類也逐漸豐富起來。早春的各種蔬菜,我們是尤其不能輕易放過的,因爲它們鮮嫩而美味。尤其是各種豆類新鮮上市,營養最佳,一定不要錯過!蠶豆蠶豆中含有大量蛋白質,氨基酸種類較爲齊全,特別是賴氨......
2017-05-15
寶寶發燒了 媽媽給寶寶吃這些準沒錯
寶寶發燒了,很多媽媽都不知道該做什麼好吃的寶寶吃。其實,寶寶發燒了應該要遵循以補充水分,供給維生素、熱量和蛋白質爲原則。所以給發燒寶寶的食物最好是以流質和半流質爲好,既可以幫助寶寶補充身體所需,也容易消化。下面......
2016-12-12
霜降如何養生 吃這些食物準沒錯
霜降,是秋季的最後一個節氣,也意味着冬天的開始。此時,天氣漸冷,開始有霜,草木開始泛黃、落葉。生活起居做好“四防”1、防秋燥起居上早睡早起。早睡能養陰,早起呼吸新鮮空氣,可以養肺。而多吃芝麻、蜂蜜、銀耳、青菜之類的......
2017-09-28
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