女性在自然衰老過程中，必經更年期，時間有長有短，期間，會出現突然發熱出汗、氣短、煩躁、失眠、肩背痠痛等一系列更年期症狀。其中失眠最讓人痛苦，晚上睡不好，可能導致此期間女性性格的暴躁，那麼這段時間內的失眠該怎麼樣治療呢？
更年期入睡困難的治療方法
更年期入睡困難建議要首先做好生活管理，必要時也可以在醫生的指導下進行藥物治療，具體如下。
1、生活管理：建議患者首先要保持輕鬆的情緒，另外可以輔助喝一杯溫牛奶、蜂蜜水或者洗個熱水澡，進行一些按摩或者泡腳以幫助入睡，另外還要有一個比較舒適的軟硬適中的牀，調節好周圍的溫度、環境的溫度和光線以幫助入睡。同時在飲食方面可以適當的喝一些百合蓮子粥，多吃些黑木耳等食物，也有調理入睡困難症狀的作用。
2、藥物治療：如果患者進行生活管理之後效果不理想，也可以在醫生的指導下使用相應的藥物進行治療，常用的有谷維素片、安神補腦液、烏靈膠囊等等。但是需要注意，藥物一定要在醫生的指導下才能應用，切勿自行盲目用藥，以免延誤病情。
建議患者日常生活中要養成良好的生活、飲食習慣，這樣纔有利於身體健康。
平時可多注意下自己的飲食，避開咖啡類的刺激類食品，做飯進可多做些清淡可口的小蔬菜，增添胃口，另外睡前出不宜吃的過飽，這樣也會影響睡眠。
希望以上內容對您有所幫助，祝您生活愉快。
