兒童時期的睡眠應該是最好的，大部分孩子上牀幾分鐘後就呼呼入睡，可卻有小部分兒童，入睡非常困難，翻來覆去就是睡不着，這是什麼原因呢？
大多數孩子入睡困難的原因主要是精力旺盛。孩子喜歡奔跑追逐，做各種遊戲活動，來發泄他們充沛的精力。如果孩子白天活動較少，充沛的精力無處發泄，晚上上牀後，就遲遲不肯入睡。
建議：對於精力旺盛的孩子，白天應多戶外活動，但晚上尤其是睡前1-2個小時不要讓孩子玩得過於興奮。
有些孩子入睡困難，主要是睡前活動過度，或者睡前看了使他們興奮的電視；或聽了使他們興奮的故事，從而難以入睡。有些孩子入睡困難可能是睡眠環境不好，如室內燈光太亮，室內溫度、溼度不合適，如室溫過高，空氣過於乾燥；衣着、蓋被過熱過厚，衣服穿的不舒服；家人說話或電視聲音太大；從而影響孩子入睡。
缺微量元素，如缺鈣或缺鋅。血鈣降低引起大腦及植物性神經興奮性增設導致寶寶晚上睡不安穩，需要補充鈣和維生素D，如果缺鈣，寶寶的滷門就閉合得不好；如果缺鋅，一般嘴角都會潰爛。具體家長需要帶孩子到醫院做微量元素檢查確認。
孩子身體不適，也會影響入睡。如胃腸功能紊亂，消化不良、腸脹氣、腸痙攣、鼻塞、呼吸不暢；睡前進食過多食物等。
家長注意觀察孩子的身體反應，注意肛門外有無蟯蟲。晚上避免吃夜食。有的孩子夜間容易腸痙攣，可給寶寶做做腹部按摩，必要時可以看看中醫用用調脾胃的中藥。
兒童時期的睡眠應該是最好的，大部分孩子上牀幾分鐘後就呼呼入睡，可卻有小部分兒童，入睡非常困難，翻來覆去就是睡不着，這是什麼原因呢？
部分孩子入睡困難，可能是擔心同媽媽分離。會認爲見不到的東西大概都不存在了。因此，當見不到媽媽時就睡不踏實，因爲他不想同媽媽分離，而迫使自己處於醒着的狀態。另外，有新的保姆或有親戚同住，這將使寶寶激動，難於閉上眼睛入睡。
