我們都知道，用鼻子呼吸是非常好的呼吸方式。不過有些小孩習慣張嘴睡覺，那麼如何糾正孩子張嘴睡覺？張嘴睡覺有什麼危害？下面一起來看看吧。
孩子的鼻孔本來就小和緊，如果因爲哭鬧或長時間沒有清潔而滯留了黏液甚至凝固了，就會導致鼻子呼吸不順暢，從而要用嘴巴呼吸。
解決方法：
如果媽媽檢查時，發現孩子的鼻孔確實被堵了，可用兒童鹽水噴霧使孩子鼻黏液軟化，再使用嬰兒吸鼻器吸出。儘量不要用棉籤清理鼻孔，很容易戳傷鼻腔。
如果因爲家裏的灰塵、真菌、甚至香水味或煙味等，孩子吸入後感到不適，從而鼻敏感了。孩子感冒了，鼻腔內衍生了一定量的鼻涕。
解決方法：
需要給孩子加強運動和按摩，增強孩子免疫力。如果孩子流鼻涕超過2周必須到醫院，看醫生治療，以免延誤病情。
這種情況雖然比較少見，但也還是存在的。就是寶寶的舌頭過大，因此平躺的時候，舌頭會向後堵住了喉嚨。
解決方法：
媽媽可以細心觀察孩子平時是不是喜歡把舌頭伸出來，如果從不或很少伸出來，應進一步去醫院諮詢口腔醫生。
肥胖孩子的脖子粗短，喉嚨裏有較多的柔軟脂肪，使氣道變窄，需要張嘴用力呼吸，還可能出現睡眠呼吸暫停綜合症。
解決方法：
如果因肥胖而造成扁桃體增大及腺樣肥大從而使孩子在睡眠中張口呼吸並伴有鼾聲，這需要醫學專業設備才能診斷和治療，父母應儘早帶孩子到醫院檢查。
做法：
可以吹口哨、吹小喇叭、吃棒棒糖、咀嚼口香糖並吹泡等，並以舌及頰肌運動促進口腔、牙齒的清潔。
做法：
反覆用上下脣夾一硬紙片並快速抽出，每日3次，每次5~10分鐘。也可上下脣夾住磁卡直至疲勞。
做法：
養成張口呼吸習慣的孩子，在晚上睡覺時戴上一個三層紗布的特製小口罩，把鼻孔留在外邊，迫使其改用鼻腔呼吸。
做法：
在做操或慢跑時，注意閉口用鼻呼吸。運動過後，孩子習慣大口喘氣，這時家長可以鼓勵孩子閉口用鼻呼吸，持之以恆地改變孩子用口呼吸的習慣。
有專家表示，孩子張嘴睡覺用嘴巴呼吸會改變面型。
原因：
當用鼻子呼吸時，嘴巴閉合，這時候的舌尖是非常自然地頂在上齶的粘膜皺襞上。然而，張口呼吸時，舌體後墜下沉以打開口腔通道，長此以往，原本應該往前往下發育的下頜骨(俗稱下巴)，容易發育受限形成後縮面容。
孩子張嘴睡覺除了人的顏值降低，對身體也有壞處。
原因：
正常的人都是用鼻子呼吸，不僅有鼻毛過濾顆粒物，鼻腔中的分泌物也會二次粘附細小的顆粒物，加上鼻道比較溼潤，又有了加溫加溼的作用。用嘴巴來呼吸，可想而知，什麼東西都吸進去了，咽喉部特別容易感染，咽喉炎是最常見。
會引發口腔疾病的發生。
原因：
鼻腔粘膜上的絨毛對空氣有溼潤、阻擋病菌的作用，而用嘴呼吸，使口腔粘膜乾燥，易引發口腔內的疾病。
會影響孩子的精神狀態
原因：
用嘴巴呼吸，氧氣吸入量不夠，睡眠質量會差，人在白天就容易打瞌睡，注意力不集中，甚至智力也會受到輕微影響。
