流淚是人體正常生理現象，但是如果眼淚過多或者過少就提示病變的存在，那麼眼睛在睡覺時總是流淚是什麼原因，下面就給大家介紹一下眼睛總是流淚的原因，一起來看看吧。
很多時候睡覺時流淚是屬於正常現象，這是因爲白天用眼過度導致的，眼睛過於疲勞、乾澀、酸脹，所以在睡覺的時候，身體爲了保護眼睛，就會分泌出一定的眼淚，讓眼睛變得溼潤，減少因爲乾燥、疲勞給眼睛來來的危害。
應對方法：
解決這種情況最好的方法就是睡覺前不要過度用眼，或者是睡覺前做一下眼保健操，緩解眼睛疲勞，可以有效緩解睡前流淚現象。
在睡覺前，如果吃了過於辛辣的食物也會導致人在睡眠時流眼淚，這是因爲過辣食物會刺激人的淚腺，讓人淚流不止，便會在睡覺時流淚。
另外，睡覺前吃過度生冷的食物，也會導致淚腺受到刺激，導致人體在睡覺時流出大量的眼淚。
應對方法：
在日常生活中，飲食一定要規律，避免吃過於辛辣或刺激的食物，不僅會流淚，還會加重腸胃功能的負擔，尤其是睡覺前吃更加明顯。
如果合理用眼，飲食也規律，並且眼睛也沒有疲勞的感覺，但是在睡覺的時候還是出現了流淚的情況，那麼這種情況可能是因爲疾病引起的，比如角膜炎，特別是眼睛中出現了皰疹，需要立馬接受治療。
應對方法：
如果是這種情況導致的流淚，一定要積極到專業的眼科醫院接受治療，保護自己的視力。
淚囊炎也會導致在睡覺時流出大量的眼淚，當發現不僅在睡覺的時候淚流不止，起牀後眼角有大量分泌物，而且在白天正常生活中也會淚流不止，那麼很有可能便是淚囊炎。
此外，如果用手輕輕擠壓淚囊區域，有大量膿性或漿狀的分泌物從眼角流出，那麼這肯定是慢性淚囊炎。
應對方法：
當出現了慢性淚囊炎後，一定要積極治療，保護自己眼睛的健康。
流淚是人體正常生理現象，但是如果眼淚過多或者過少就提示病變的存在，那麼眼睛在睡覺時總是流淚是什麼原因，下面就給大家介紹一下眼睛總是流淚的原因，一起來看看吧。
淚道堵塞同樣會刺激淚腺分泌眼淚來沖洗淚道，而且這也是人們在睡覺時流淚的主要原因之一，大部分人都是由於這種情況引起的。
應對方法：
淚道堵塞不是一件小事，如果長時間不解決的話，很容易會導致眼睛發炎，甚至讓眼球變得渾濁不堪，因此一定要及時治療。
人體缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。同時，缺乏維生素A還會導致淚腺分泌減少，引起眼乾燥症，出現睡覺時眼睛流淚的情況。
應對方法：
如果是缺乏維生素A引起的睡覺流淚，那麼就需要補充維生素A，維生素A大多存在於紅蘿蔔、綠葉蔬菜、蛋黃、動物肝臟中，不過也不要過量攝入，會導致脫髮、脫屑。
1、合理用眼
平時要合理用眼，不要讓眼睛過於疲勞，可以有效避免很多的眼部疾病，並且可以讓自己的視力更好。
2、注意眼睛的潔淨
眼球的潔淨同樣是眼部健康的保證，在生活中眼睛十分乾淨，可以幫助人們輕鬆保護身體健康，減少疾病出現得機率。
3、常備眼藥水
眼藥水對於眼睛的保護作用是毋庸置疑的，每天滴上一到兩次眼藥水，可以很好的保護眼健康，減少疾病出現的機率，因此在生活中不妨隨身攜帶一瓶眼藥水。
