小寶寶睡覺流口水是一種正常現象，但是，如果你是成年人睡覺還流口水的話就需要注意了，不能一抹了之，要找到病因對症治療。那麼，睡覺流口水怎麼辦?成年人睡覺流口水原因有哪些?怎麼樣防治睡覺流口水?一起來看看吧。
睡覺流口水怎麼辦
很多朋友應該都有過睡覺時流口水的經歷吧，在這裏給大家分享一下睡覺流口水該怎麼解決。
1、首先睡覺的姿勢要端正，不要趴在桌子上，或者斜靠着沙發、椅子睡覺，這樣睡覺都是比較容易流口水的。要有正確的睡姿，要平躺在牀上睡覺，或者微微的向右側臥。
2、睡覺前不要吃東西，要記得刷牙或者漱口，可以配合牙線之類的清潔口腔的工具。建議晚上刷牙之後，再後漱口水漱口一兩分鐘，這樣能保證嘴裏沒有食物的味道。
3、如果人們上下牙的位置不正的話，也是會引起睡覺流口水的，所以最好去醫院檢查一下自己的牙齒，看看是否有畸形，如果有的話就要儘快的做牙齒矯正。
4、有可能是脾的功能出了些問題，可以試試吃一些具有健脾功能的中藥或者食物，比如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等，推薦蓮子紅棗米粥，健脾效果不錯。
5、另外可能是疾病引起睡覺流口水，比如牙周炎可能引發流口水，某些神經疾病也可能引發流口水，這時候必須儘早到醫院檢查治療。
成年人睡覺流口水原因
1、興奮過度
身體疲勞、用腦過度或服用某些藥物後，可能會誘發神經紊亂，睡覺時大腦會發出錯誤信號，引起唾液分泌增加，從而引起流口水。這種情況應從調節生活、飲食習慣入手，避免暴飲暴食或飢一頓飽一頓，注意休息。平時可多吃一些薏米、蓮子、山藥、扁豆、胡蘿蔔、香菇、大棗等。
2、睡覺姿勢不對
睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，如趴在桌子上睡、側臥位睡覺等。
3、口腔疾病
這個是比較外在的原因，牙齒的畸形可以引起睡覺時流面上的食物殘渣或糖類物質的積存，容易發生齲齒、牙周病。這些不良因素有刺激，可造成睡覺時流口水。睡覺時流口水，有鹹味，枕巾呈淡黃色，很可能是由於口腔衛生不良。如果口腔內有潰瘍，疼痛的刺激會促進唾液分泌，誘發流口水。這時可用藥促進潰瘍癒合，流口水的情況會自動消失。
健脾利溼益氣多——四寶粥
四寶粥也具有健脾益氣、養血安神的作用。所謂四寶，就是粥裏的桂圓、紅棗、山藥、糯米四大寶貝。它們雖然很常見，但療效卻不一般。桂圓和紅棗都是補益身體的上好佳品，但是如果服用過多，就容易導致脹氣、上火等症狀。這時在粥里加一些薏仁就可以避免上述症狀，因爲薏仁可以健脾利溼，解膩去脂。
堅持喝上一段四寶粥，脾虛的毛病～般就會得到根治，因脾虛導致的各種症狀也會得到相應的改善，如睡覺變踏實了、尿量增多了、腹瀉停止了，整個人精神多了，氣色也會變好很多。
四寶粥
原料：桂圓、紅棗、山藥、薏仁各25克，糯米100克，水、冰糖適量。
方法：
1．把桂圓、紅棗、薏仁、糯米用溫水泡1小時左右，然後加水熬煮。
2．快煮熟時，再加山藥煮成粥，用冰糖調味。
用法：每天1小碗。
功效：健脾補血，益氣安神
