很多人應該都經歷過睡着睡着身體猛的一抖，就把自己抖醒了，有時候還會伴隨着踩空墜落感。先從淺層睡眠逐漸進入深層睡眠，接着在45分鐘到1小時之後，進入快速眼動睡眠期。在快速眼動睡眠期中，會發生睡眠抽動。
這可能是大多數年輕人出現臨睡肌躍症的原因，工作生活壓力大長時間處於緊張狀態很容易發生，因此要保持好的心態，適當放鬆心情。
有可能是血鈣低導致神經、肌肉興奮性亢進而痙攣抽搐。
如不是很劇烈，但頻次較多，在中醫上有可能是肝腎虧虛，氣血不足。
如果伴有頭痛、頭暈等狀況，需要腦部CT或磁共振檢查，判斷此種肌抽躍是不是由於腦部有病變而表現出來的症狀。病因如：腦細胞的代謝性或儲存性疾病、腦的退化性疾病、腦缺氧後遺症、腦外傷後遺症、腦基底核病變、腦炎等。這也就是說，睡覺時出現的身體突然抖一下，或許是大腦發出的求救信號，可能健康出了問題，建議去看看醫生了。
