四時養生的理論與原則列表

民以食爲天，我們每個人都要攝入足量的食物才能保證營養，中醫認爲，一日三餐對我們的身體健康至關重要。日常飲食得當，那你的體質就能得到增強。相反地，如果你飲食不健康，那麼，就會損傷身體。中醫養生中關於飲食禁忌有不少介紹......

夏天到了，越來越多的人開始出現各種不同的健康狀況，其實與體質有着密不可分的關係。平和體質是九種體質中最穩定、最健康的一種體質。而且隨着年齡的不斷增大，平和體質的人也越來越少。平和體質的人日常雖然很少生病，但是......

蔬菜含水分多，能量低，富含植物化學物質，是提供微量營養素、膳食纖維和天然抗氧化物的重要來源。一般新鮮蔬菜含65%～95%的水分，多數蔬菜含水量在90%以上。蔬菜含纖維素、半纖維素、果膠、澱粉、碳水化合物等，大部分能量較低，......

夏季氣溫升高會對我們人體有很多的不適應，我們大家都會在生活上和飲食上有所改變，那麼夏季養生吃什麼食物好呢？夏季養生吃什麼食物好苦瓜炒雞蛋材料:苦瓜,雞蛋,鹽。做法:苦瓜清洗乾淨,剖開,去掉瓜瓤和籽,將處理好的苦瓜......

養生，是一個老生常談的話題，也是越來越多的人關注的焦點，現在很多人都在追求養生，尤其是對於老年人來說，那麼老人應該如何養生呢，因此在日常生活中會多做養生有關的事情，飲食就是其中的一種，那麼在養生的時候吃哪些食物是比較......

夏至過去之後，溫度就開始出現上升，這時候雨水開始增多，空氣溼氣重，人體體溫調節出現故障，不能完全適應這樣的夏季，所以就會出現一些問題，所以我們要學會養生，這樣才能過好這個夏天，那麼我們如何過好這個夏天呢?有哪些方面需要......

人到中年後，身體狀況就開始日漸下降，作爲男人就要學會正確的養生方法。在這裏，小編要爲大家支支招，看看男人養生的生活原則以及介紹簡單的養生操給大家，快來一起看看吧。男人養生的生活原則戒菸：吸菸會直接危害人的健康，增加......

人們通常認爲養生只是在外界環境不好的時候才需要。夏季是應該好好享受的時候，這個時候，要放開一切負擔，盡情得吃喝，盡情得玩耍。但其實，夏季不僅需要養生，還可以通過養生來治癒一些在其他季節發生的疾病。所謂冬病夏治就是......

冬季是人體抵抗力最差的時候。進入寒冷的冬季患病的人們多了起來。歸根到底是抵抗力不好造成的。冬天是儲存能量的時候，人的幾天進入自我保存能量，行動變慢變懶，但是身體內部的器官內臟確是在積極的運動以調動、積蓄能量......

由於社會壓力不斷增加，很多男性朋友的身心健康已經成爲一個十分嚴重的問題。那麼，男性養生的方法有哪些呢?彆着急，讓小編爲您推薦男性養生需要做的四不，以及一些男性健康飲食知識。男性養生的方法身體疲勞時不可硬扛身體......

市面上針對女性私處的保養產品很多：溼巾、噴霧、洗液、香水等，琳琅滿目，如果隨意使用，很可能造成過度清潔，適得其反。美國《時尚》雜誌近日請專家給出了私處保養的一些原則，希望女性正確關愛自己。1.知道陰道和外陰的區別。......

秋季養生是我們大家都知道的，這個時候，進補是很不錯的，畢竟，現在很多食物都是可以吃的，而且都是當季食物，所以，健康養生是很好的，那麼，我們該怎麼保養呢，秋季需要遵循哪些原則呢，感興趣的朋友可以隨小編一起來了解一下哦！！一、精神......

秋天天氣已經非常涼爽了，這時候很多人就會減少運動頻率，但是你有沒有想過，秋天要是不運動，冬天你可就要胖成個“球”了。所以，我們要剋制自己的惰性，堅持運動，而且適量的運動能增強體質，增強抵抗力，減少生病的概率。秋季鍛鍊的......

昨日凌晨，62歲的老人謝紹韞到湖南中醫藥大學第一附屬醫院(簡稱湖南中醫藥附一院)爲外孫排隊掛號，沒想到這一去就再也沒有回來。家屬懷疑，謝紹韞的死與醫院保安把老人當做“號販子”拖出排隊隊伍有關。醫院保衛科科長介紹......

現代化的發展，吃喝住行滿足以後，大家都學會了享受，很多人越來越注意養生。今天小編就和大家說一說有名的三個關於養生的重要原則，從飲食入手，讓你最基礎的瞭解養生，一起來看一看吧。靈活性原則之一：美國加州大學伯克利分校教......

進入冬季以來，天氣一天一天變得寒冷，而且今天是小寒，是整個冬季最冷的一天，所以這個時候就需要大家好好保暖了，那麼，小寒應該怎麼養生呢？小寒養生需要注意些什麼呢？今天，就讓小編來給大家介紹一下這方面的內容，下面跟小編一起來......

尿毒症,相信大家都聽說過,已經是中毒的腎臟,它的解毒功能下降,患者的臉色和各器官的解毒就成了負擔,但是因爲它尿毒症對大家來說不是一種陌生的病症,環顧身邊很多人患上尿毒症的並不在少數,談到尿毒症對人解毒,所以吃......

小滿節氣是炎熱夏季的開始，更是疾病容易出現的時候，當人們生活無規律，飲食不定或過食辛辣油膩之時，就會產生內熱，如口舌生瘡、便祕等。防熱病溼疹小滿預示着夏季悶熱、潮溼的天氣將要來臨。小滿養生要注意“防熱防溼”。此......

秋分時節的到來意味着秋天已過去一半了，這時若是不注意養生，到了深秋，身體就容易出毛病，秋分時節吃什麼養生？吃秋菜“秋菜”是一種野莧菜，鄉人稱之爲“秋碧蒿”。在嶺南地區，昔日四邑(現在加上鶴山爲五邑)的開平蒼城鎮的謝姓......

小寒節氣是冬季裏的一個節氣，此時的天氣已經很寒冷了。那麼，小寒時節養生要注意什麼？注意起居保暖小寒是一年中最冷的二十四節氣之一,此時在起居上一定要注意保暖。“中醫認爲‘寒性凝滯,寒性收引’,天氣寒冷,則關節痛、......

在我們的日常生活當中，會有很多患有白癜風疾病的人羣，皮膚上面出現了嚴重的白色脫失斑，很多人沒有引起重視，就會加重這種疾病對於皮膚的損害，那麼下面爲大家詳細介紹一下，白癜風的危害是什麼呢，白癜風的護理原則有哪些，希望以......

我們小時候吃不到什麼零食，不像現在的孩子好吃的東西實在是太多了，多的都數不清了，多到我們大人都可以想吃啥吃啥了。有很多年輕女孩把零食當成正餐，僅僅吃些薯片、堅果、餅乾等，還有人喜歡喝些甜飲料，美其名曰：“減肥”，可是......

航天中心醫院急診科王旭東，急救部主任急診科主任主任醫師碩士生導師。痛風的發作常常與大吃大喝有關，美味佳餚常含較高的嘌呤，高嘌吟最終分解代謝產生高血尿酸。因此，調節飲食結構是預防痛風發作的重要環節。痛風病人應不......

慢性胃炎的發病多與飲食習慣有密切的關係，如：長期過量飲酒、濃茶、咖啡，長期過量食用辣椒、芥末等刺激性強的調味品，更重要的是不合理的飲食習慣，因此，合理的飲食調理對防治慢性胃炎有着極其重要的意義，所以下面詳細地瞭解一......

養生是需要多保養了，每個人都要好好的保養身體了，身體健康才能幸福一生。那麼，夏季養生基本原則有哪些?夏季到來之後，天氣會變得越來越炎熱。人們需要注意日常養生，以避免生病。那麼，夏季養生基本原則有哪些?夏季養生基本原......