睡眠量不正常以及睡眠中出現異常行爲的表現﹐也是睡眠和覺醒正常節律性交替紊亂的表現。可由多種因素引起，常與軀體疾病有關，包括睡眠失調和異態睡眠。睡眠與人的健康息息相關。調查顯示，很多人都患有睡眠方面的障礙或者和睡眠相關的疾病，成年人出現睡眠障礙的比例高達30%。
入睡困難是什麼原因
1、環境因素
噪音或光照干擾睡眠，高溫或嚴寒影響睡眠，臥具不適如過硬或者被褥過厚或過薄都影響睡眠。改換睡眠環境如住院或住旅館也可以引起失眠。同睡者尢其是鼾聲大的同睡者也影響睡眠。
2、生理因素
高速跨幾個時區的旅行以及由白班改夜班工作，由於體內生物鐘尚未適應新的晝夜節律，因此也出現失眠。
3、心理社會因素
應激和各種生活事件均可引起失眠。爲自己或親人的疾病焦慮、害怕手術、親人亡故、爲考試或接受重要工作而擔心等都有是暫時性失眠的常見原因。
4、軀體疾病
各種疼痛性疾病，使人痛苦的疾病如心肺疾病、關節炎、晚期癌症、夜尿症、胃腸疾病、腎功能衰竭、甲狀腺功能亢進、帕金森病等常常引起失眠。
入睡困難怎麼辦
1、避免輾轉反側
睡不着時不要輾轉反側，如果超過20分鐘睡不着，可以起來做一些放鬆身心的事情，如看書或聽些能使自己靜下心來有助睡眠的音樂。
2、入睡前放鬆心情
睡前要注意情緒狀況，不要過於焦慮或興奮，過於強烈的情緒波動很容易影響睡眠質量，也容易令人難以入睡。
3、睡前遠離手機、電腦
手機和其他電子產品由於會發出光線，這些光線會褪黑激素生成減退，從而影響生理週期，讓人難以進入深度睡眠，甚至有些人沉迷於手機電腦，大大減少睡眠時間。而且玩手機、電腦也會令人處於興奮狀態，更難入睡，睡眠不足便是無可厚非的了。
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