蓮子心就是蓮子中間綠色的嫩芽部分，民間常將其用來泡茶喝，說是有去火的功效，但這上火在中醫上分很多種類型，如心火、肝火、胃火等，不知道蓮子心是去肝火的還是去心火的呢？
去心火。
從中醫的角度來看，蓮子心屬於清氣瀉火藥，有較好的去火功效，在臟腑歸屬中歸心經、腎經中藥，服用這種中藥對心臟、腎臟具有益處，因此在中藥典籍中記載蓮子心具有清心安神，交通心腎，澀精止血的功效，主治熱入心包，神昏譫語，吐血，遺精之症，可見蓮子心去火以去心火爲主。
入睡困難是心火旺盛的表現之一。
心火旺是內傷七情，或外感六淫，致臟腑功能失調，水火不相既濟，心火內熾，擾亂心神，患者表現有心煩、失眠、口舌生瘡、尿熱、尿赤、便祕、尿黃、面紅、舌尖紅絳等。
肝火旺是肝失疏泄，氣鬱化火或肝熱素盛所致，與情志激動過度也有一定關係，臨牀多見目赤、易怒、頭痛、脅痛、口苦、吐血、咯血、視物模糊、眼部分泌物多、眼紅、眼乾、耳鳴、易怒等症狀。
而入睡困難爲失眠之症，可能和心火旺有關，不過導致入睡困難的因素很多，除了心火旺以外，還可能和睡前活動太劇烈或者思慮太多等有關，需要多加鑑別。
一般1克左右爲宜，大約是3-6粒左右。
蓮子心泡水具體的粒數並沒有嚴格規定，但一般使用量上一日不可超過10克，日常保健服用泡水喝一次用量在1克左右爲宜，和平時喝茶放茶葉的量差不多，常喝可以治失眠多夢、體質虛弱，以及脾胃虛弱，大便乾結上火的症狀。
但不宜過量服用，因爲蓮子心性寒、味苦，容易導致服用者體內寒氣加重，引發腹痛、腹瀉等不適症狀，而且過多的蓮子心泡水，其茶飲味道偏苦，難以下嚥。
適當服用對胃並無傷害。
蓮子心雖然爲苦寒之藥，但每個人的體質、服用劑量、服用週期等各不相同，在對症使用，且控制好劑量和飲用週期的情況下，服用蓮子心不僅不會引起脾胃受損，還可以調理脾胃，促進消化，幫助通便，降胃火等。
但若是胃寒之人服用蓮子心，或是空腹、長期大量吃蓮子心，則可能刺激胃部，導致腸胃不適的現象。
1、體寒者忌服
蓮子心的屬性偏寒涼，飲用之後可以達到降火的效果，如果體內的寒氣比較重，或是脾胃較爲虛弱，則不能吃蓮子心，否則可能會引發腹痛、腹瀉等不適症狀。
2、忌長期服用
蓮子心適合口腔潰瘍、肝火旺盛以及便祕的人羣飲用，但是蓮子心屬於寒涼性食物，最好不要長期飲用，以免導致胃腸道不適。
