紅心火龍果是一種顏色比較紅豔的水果，我平時還挺喜歡吃紅心火龍果的，還會經常的吃，請問長期吃紅心火龍果後果是什麼呢？下面一起來看看吧！
如果是適量食用的話，對身體是具有益處的。
紅心火龍果果肉清甜，營養價值較高，在紅心火龍果果肉中含有豐富的蛋白質、膳食纖維、糖類物質、多種維生素、礦物質等營養成分，適當的食用一些紅心火龍果可以爲身體補充營養元素，有利於身體的代謝，有益於身體健康。
不過，紅心火龍果雖然益處較多，但是在日常生活中，食用紅心火龍果也不要過多的進行食用，吃多了紅心火龍果也會造成消化負擔，容易肚子疼、腹瀉等，不利於身體健康。
不會。
上火是中醫說法，中醫認爲人體陰陽失衡，內火旺盛，即會上火，在中醫裏面，紅心火龍果性涼，因此，食用紅心火龍果不僅不會增加身體中的寒涼之氣，食用紅心火龍果後反而會降低身體中的燥熱之氣，有利於身體健康。
本身脾胃虛寒或者體質偏寒的人羣日常要少吃性質寒涼的食物，可以多吃一些性質平和或者性質溫和的食物來調理身體。
200克左右。
根據《中國居民膳食指南（2016）》指導意見，每人每天要保證攝入200-350g新鮮水果，果汁不能代替鮮果，吃了200克左右的紅心火龍果後再食用一些其他水果就可以滿足身體每天對水果的需求了。
紅心火龍果雖然營養豐富，但是也不要過多的食用，過多食用紅心火龍果也會增加身體負擔，不利於健康。
建議在飯後一小時食用。
紅心火龍果口感清甜，營養功效較高，食用紅心火龍果推薦在飯後一小時食用，此時食用紅心火龍果可以促進胃液的分泌，幫助食物進行消化和吸收，還能更好的吸收紅心火龍果中的維生素、礦物質、膳食纖維等營養成分，有利於身體健康。
