1、突出自己,挑前面的位子坐
坐在前面能建立信心。因爲敢爲人先,敢上人前,敢於將自己置於衆目睽睽之下,就必須有足夠的勇氣和膽量。久之,這種行爲就成了習慣,自卑也就在潛移默化中變爲自信。另外,坐在顯眼的位置,就會放大自己在領導及老師視野中的比例,增強反覆出現的頻率,起到強化自己的作用。把這當作一個規則試試看,從現在開始就儘量往前坐。雖然坐前面會比較顯眼,但要記住,有關成功的一切都是顯眼的。
2、睜大眼睛,正視別人
眼睛是心靈的窗口,一個人的眼神可以折射出性格,透露出情感,傳遞出微妙的信息。不敢正視別人,意味着自卑、膽怯、恐懼。因此,正視別人,是積極心態的反映,是自信的象徵,更是個人魅力的展示。
3、練習當衆發言
在公衆場合,沉默寡言的人都認爲:“我的意見可能沒有價值,如果說出來,別人可能會覺得很愚蠢,我最好什麼也別說,而且,其他人可能都比我懂得多,我並不想讓他們知道我是這麼無知”。這些人常常會對自己許下渺茫的諾言:“等下一次再發言”。可是他們很清楚自己是無法實現這個諾言的。每次的沉默寡言,都是又中了一次缺乏信心的毒素,他會愈來愈喪失自信。
從積極的角度來看,如果儘量發言,就會增加信心。不論是參加什麼性質的會議,每次都要主動發言。有許多原本木訥或有口吃的人,都是通過練習當衆講話而變得自信起來的。因此,當衆發言是信心的“維他命”。
4、學會微笑
真正的笑不但能治癒自己的不良情緒,還能馬上化解別人的敵對情緒。如果你真誠地向一個人展顏微笑,他就會對你產生好感,這種好感足以使你充滿自信。
小孩子自卑的幾種表現
1、做事沒有自己的想法,依賴父母。有的小孩子做什麼事情前都先問一下爸媽,完全沒有自己的想法。
2、不願意交朋友,不願意暴露在人前,自卑的小孩子在說話時不敢正視對方的眼睛,表達自己的意願時也是含含糊糊。
3、不願意在他人面前表現自己的才能,害怕被嘲笑,不願意跟別人競爭,害怕失敗。比如,從來不敢面對小朋友唱歌,從來不願拋頭露面,從來不敢接觸生人。
小孩子爲什麼會自卑
1、親人間挑撥離間
很多父母喜歡把婆媳矛盾、夫妻矛盾,甚至是一些個人怨氣,通過講壞話的行爲,變相對孩子“傾訴”,講對方家庭成員的壞話。但其實這樣會扭曲孩子的價值觀,讓他對家庭和社會人際關係缺乏信任,久而久之,變得沒有安全感。
2、小孩過於依賴
健康的依賴關係,是家庭和諧的基石。但如果過於依賴,反而會給孩子造成過大的心理壓力,影響孩子的正常工作生活。
3、父母抱怨發泄
父母的抱怨如同一劑毒藥,會慢慢侵蝕孩子的身心,直接影響孩子看待問題的方式。最直接的影響就是孩子也變得愛抱怨,遇事推脫責任。父母應先做好自己,還要學會站在孩子的立場考慮問題。
4、父母惡語相向
當孩子犯了錯誤,由於正在氣頭上,很多家長習慣性對子女惡語相向,甚至有的父母還會藉機將工作的不順,發泄在孩子身上。而惡語相向會直接導致,孩子無法正確認識錯誤,更沒辦法樹立信心,和父母間的關係也很可能因此疏遠。
5、長輩溺愛過度
被過度寵溺的孩子不知道爲他人着想,自私自利。父母滿足了他的無理要求,久而久之,孩子會產生“我是老大”的思想,不懂得讓步和寬容,性格驕橫。
6、家長盲目攀比
盲目攀比如此教育下的孩子,即使他們真的很優秀,內心也可能千瘡百孔。更有些孩子會因無法達到父母期許,而產生自卑和逆反心理。
