橙子是日常生活中常見的一種水果,它口感酸甜,果粒飽滿,但是有人說橙子吃了能去火,有的人吃橙子上火,那麼橙子是去火的嗎?橙子是去火還是上火?
適量食用橙子可以去火。
橙子性涼、味甘,酸,歸肺經,因此體熱上火時適當吃些,有利於降低體內火氣,起到清熱下火的功效,但大量食用反而無益,因此建議適量食用。
1、可以直接鮮食橙子,最爲便捷簡單,也利於人體吸收,還起到一定的下火作用。
2、或者搭配其他寒涼性水果一起食用,去火效果更好,例如雪梨、獼猴桃、山竹等等,做成水果沙拉也不錯,做法也簡單,將所有水果洗淨剝皮,切塊放進盆中,倒入適量酸奶或沙拉,攪拌均勻即可。
建議一天不超過2個較好。
雖然橙子性味寒涼,食用可以起到降火去熱的效果,但最好不要一次性食用過多,避免引起不適,因此建議每天吃2個就好。
因爲橙子在食物性味上屬於涼性水果,所以食用具有清熱解毒,下火去熱的功效,但也要把握橙子的攝入量,不宜大量食用,以免引起身體不適。
因爲橙子中含有大量的碳水化合物,不宜過多食用,攝入過多的糖分容易加重脾胃的滋膩性,引起脾胃溼氣加重,從而導致脾胃溼熱上火。
橙子是日常生活中常見的一種水果,它口感酸甜,果粒飽滿,但是有人說橙子吃了能去火,有的人吃橙子上火,那麼橙子是去火的嗎?橙子是去火還是上火?
吃多了橙子出現上火的情況,需要立即停止繼續食用橙子,以免加重脾胃溼熱上火的情況。
食用大量橙子上火之後,可以喝一些具有降火作用的涼茶,可以很快緩解不適的,比如說荷葉茶、桑葉茶、菊花茶、金銀花茶等。
若是食用過多橙子上火症狀比較嚴重,身體十分不適,可以食用一些具有降火作用的西藥或中成藥,降火效果很好。
1、不宜空腹食用橙子。人體早上空腹狀態時,體內的胃酸含量本身就分泌較多,空腹食用橙子還會刺激胃酸的分泌,引起反酸、噁心、嘔吐等身體不適的情況。
2、不宜將新鮮橙皮泡水飲用。現在很多商家爲了延長橙子的保質期,會在橙子表皮塗有一層蠟質,這些蠟質對人體有害,所以橙皮不宜用來泡水食用。
3、食用橙子後需要漱口,因爲橙子中含有發酵糖類物質,過多殘留口腔,不利於口腔健康。