臍橙上火還是降火 吃臍橙有什麼好處

臍橙是水果橙子中最重要的一個品種，它味道酸甜可口，維C含量高，能提高身體免疫力，還能美白肌膚，但有些人在吃臍橙時卻總擔心會上火，那麼臍橙上火還是降火？

臍橙上火還是降火

臍橙是一種性質微寒的水果，平時人們吃七成，根本不會出現上火，相反它還能清熱去火，可以預防多種上火症狀發生，因此平時人們吃臍橙時根本不用過份擔心食用以後會上火。不過臍橙平時最好也不要多吃，不然會加重腸胃負擔誘發消化不良，會對人體健康造成一定的危害。

預防動脈硬

平時把臍橙煮着吃，不但可以吸收豐富的維生素c還能吸收包裹皮中含有的橙皮苷，這種物質可以提高人類血管的通透性，也能提高血管韌性與彈性，能有效預防血管破裂，減少中風與動脈硬化發生。

預防結石

平時把臍橙煮着吃，還能有效預防結石發生，因這種水果中含有的果膠在經過煮制以後會更利於人體吸收和利用，它能加快身體骨膽固醇的代謝，而它含有的維生素c則能抑制人體內膽固醇向膽汁酸的轉化，能讓膽結石的生成機率明顯下降。

清腸排毒

臍橙煮熟以後再吃會讓人體更容易把它含有的營養成分吸收和利用，能有效加快腸胃蠕動，可以提高腸胃消化能力，也能清理腸道中積存的宿便與垃圾，平時食用既能清腸排毒又能預防便祕與肥胖。