臍橙吃了會上火嗎 臍橙每天可以吃幾個

又到了吃臍橙的季節了，臍橙清甜可口，很好吃，不過，很多水果吃了會上火，臍橙吃了會上火嗎？下面一起來看看吧！

臍橙吃了會上火嗎

不會上火。

臍橙味甘酸、性涼，食用臍橙會增加身體中的寒涼之氣，降低燥熱之氣，一般情況下，適量吃臍橙是不會導致上火的，臍橙富含維生素、礦物質、微量元素等營養成分，具有生津止渴，開胃下氣的功效，上火期間適量食用臍橙還具有緩解內熱上火的作用。

臍橙每天可以吃幾個

1-2個最佳。

臍橙富含膳食纖維，適量食用臍橙有潤腸通便的作用，每天吃1-2個臍橙，可以起到補充營養、緩解便祕、美容養顏等作用，但是臍橙性涼，具有滑利性，而且富含糖分及酸性物質，食用過多易對腸胃造成刺激，出現腹瀉、便溏、腹脹等消化不良症狀，因此一般人羣吃1-2個臍橙即可，腸胃較弱的人，以及老人和兒童吃一個爲宜。

臍橙怎麼吃

直接食用。

臍橙富含維生素、礦物質、碳水化合物等營養成分，新鮮的臍橙打開後直接食用是營養攝取最全面，也是最爲美味的吃法。

食用方法：

1、臍橙外皮較厚，可以先用刀削掉外皮，然後用手撕掉白色的內膜。

2、也可以直接用刀對半切開，吃果肉扔皮。

吃臍橙的最佳時間

1、上午吃

早餐結構通常比較單一，而臍橙含有維生素、礦物質、胡蘿蔔素、膳食纖維、微量元素、碳水化合物等成分，上午吃臍橙可以爲身體補充營養，豐富飲食結構。

2、下午吃

經過一個上午的學習和工作，下午總是覺得精神不濟，此時吃一些高糖分、水分充足的食物可以快速爲身體補充營養，提高注意力，因此，下午吃臍橙有：振奮精神、緩解疲勞、補充營養的功效。

臍橙怎麼保存

放在常溫下保存即可。

臍橙的外皮較厚，可以保護內部的果肉，減少水分的流失，同時延長臍橙的食用期限，臍橙買回家後放在常溫下即可，將臍橙放在常溫下保存可以保存一個星期以上。