橙子吃了去火還是上火 橙子吃多少比較好

橙子隸屬於芸香科柑橘屬植物橙樹，是一種柑果，是柚子與橘子的雜交品種，起源於東南亞，在我國主要產於南方地區，以四川、廣東等省栽培較爲集中。那麼橙子是去火還是上火，橙子吃多少去火？

橙子吃了去火還是上火

適當吃可下火

因爲橙子在食物性味上屬於涼性水果，所以食用具有清熱解毒，下火去熱的功效，但也要把握橙子的攝入量，不宜大量食用，以免引起身體不適。

多吃容易上火

因爲橙子中含有大量的碳水化合物，不宜過多食用，攝入過多的糖分容易加重脾胃的滋膩性，引起脾胃溼氣加重，從而導致脾胃溼熱上火。

橙子吃多少比較好

建議一天不超過2個較好。

雖然橙子性味寒涼，食用可以起到降火去熱的效果，但**不要一次性食用過多，避免引起不適，因此建議每天吃2個就好。

橙子怎麼吃可以去火

適量食用橙子可以去火。

橙子性涼、味甘，酸，歸肺經，因此體熱上火時適當吃些，有利於降低體內火氣，起到清熱下火的功效，但大量食用反而無益，因此建議適量食用。